精神分裂症大家的印象一直就是毫无缘由的大吵大闹，甚至打人、杀人，因此，当发现家里有人有精神分裂症的症状的时候，如果一直来不及送到医院治疗，我们需要及时帮助他们缓解症状，但是很多人并不知道怎么做?下面小编就来为大家介绍缓解精神分裂症症状的妙招：

　　缓解精神分裂症症状妙招

　　1、让自己的心情变得好起来：古今中外之人都有一种同感，当人伤感时，看花不是花，看月也阴暗;当人高兴时，所赏之花也变的娇艳美丽起来，所看之月也有明媚皎洁之感。这些都是心情的作用，心情好时生活中处处充满的美好;心情抑郁时，周围处处都是晦暗的。因此，拥有好心情，自然就能缓解精神分裂症的症状了。

　　2、积极调整自己的情绪：要学会向家人或朋友倾诉，或转移目标，做自己感兴趣的事情，通过积极的行为方式改变自己的负面情绪，这样自己就更容易平静下来，精神分裂症的症状自然就得到缓解了

　　3、开怀大笑，培养自己的幽默感。科学研究表明，幽默、开朗的人要比敏感、抑郁的人长寿。幽默能化解尴尬之境，使人更加融通、快乐。生活中不能缺少幽默，因为幽默是语言的一种艺术，它能化解“枪林弹雨”的争吵，使上下级的关系更加信任，使同事之间的关系更加和谐等等。

　　4、学会想朋友倾诉：朋友是患难中见真情，可以说上知心话，帮助自己解忧的人。生活中碰到解不开的疙瘩时，约上一两个知己，泡上一壶清茶，吐露出内心的愁闷。在这些闲聊中说不定就想到了解决难题的方法;在谈论与欢笑中你会发现，原来人人都有不快的时候，自己较他人而言还是幸福的。

　　5、坚持治疗：人们对精神分裂症患者多有歧视，而患者本身也多有自卑心理，这就需要家属对患者多加关心，留意患者的心理变化，及时调节患者的消极抑郁情绪，让患者不对自己失去信心，坚持治疗，将精神分裂症治好。