白癜风怎样补充黑色素?在白癜风治疗期间，医生都会建议患者保持营养均衡，正常饮食。而适当地补充微量元素，也有助于病情的恢复。那么，白癜风患者需要的微量元素有哪些?又依靠哪些食物来补充呢?

　　1.氟

　　氟是人体必须的微量元素，氟的缺乏可能导致酪氨酸酶形成不足，单氧合作用转变为多巴的过程受阻，因而由多巴转变为黑色素减少。

　　丰富来源 ：鳕鱼、鲑鱼等海味和茶叶，经过氟处理过的饮水;

　　良好来源 ：沙丁鱼、虾、大马哈鱼等鱼类;

　　一般来源 ：大豆、**、牛肉、菠菜等。

　　2.锌

　　研究表明黑素体内的锌含量高，说明锌对黑色素的合成起着重要的作用。因此，白癜风治疗还应注意铜锌元素的补充。

　　丰富来源 ：面筋、米花糖、芝麻糖、调味品和小麦麸;

　　良好来源 ：西瓜籽、花茶、花生酱、花生等也有较多的锌元素 ;

　　一般来源 ：豌豆黄、香菇、银耳、黑米、红茶、绿茶、豆类、金针菜和全谷制品。

　　3.硒

　　硒是一种强抗氧化剂，当硒缺乏时毒素黑素前身物质增多，作用于黑素性比，并使其受损，由此诱发白癜风。

　　丰富来源 ：芝麻、小麦胚、黄油、金针菜、淡菜、蘑菇;

　　良好来源 ：松花蛋、豆油、全小麦粒(粉)等;

　　一般来源 ：小茴香、冬菇、桃酥、大米、豆奶、蘑菇、全燕麦粉、红萝卜等。

　　4.铜

　　含铜酶在皮肤色素的形成中起着重要的作用，而铜缺乏可能会影响到含铜酶的不足，进而减低黑色素代谢。

　　丰富来源 ：红茶、花茶、口蘑、砖茶、牛蒡、榛子、葵花籽、芝麻酱、西瓜籽、绿茶、可可、肝等;

　　良好来源 ：蚕豆、鲜蘑菇、小茴香、青豆、黑芝麻、黄豆及其制品、绿豆、松子、花生、马铃薯粉、紫菜、豆腐粉、莲子、芸豆、毛豆、香菇、面筋、果丹皮、八角茴香、豌豆、黄酱、金针菜、栗子、燕麦片、坚果等;

　　一般来源 ：花生、花生酱、黄油、面包、香蕉、米花糖、青梅果脯、酸枣、绿豆糕等。

　　5.钴

　　在酪氨酸氧化为多巴(DOPA)过程中，钴主要参与核酸蛋白的合成，一旦缺乏易造成黑色素的合成代谢受阻。

　　丰富来源 ：牛肝、蛤肉类、小羊肾、火鸡肝、小牛肾、鸡肝、牛胰、猪肾和其他脏器;

　　良好来源 ：瘦肉、蟹肉、沙丁鱼、蛋和干酪;

　　一般来源 ：牛奶、家禽肉和酸奶。

　　温馨提示

　　白癜风治疗过程中患者可适量补充含铜、锌、铁等元素较多的食品，以增强酪氨酸酶活性，帮助黑色素细胞快速生成。当然，白癜风必要的日常饮食禁忌也不可忽略，但一定注意不盲目忌口。