了解与掌握心理健康的定义对于增强与维护人们的健康有很大的意义。人们掌握了健康标准，以此为依据对照自己，进行心理健康的自我诊断。发现自己的心理状况与健康标准的距离，就有针对性地加强心理锻炼，以达到心理健康水平。如果发现自己的心理状态严重地偏离心理健康标准，就要及时地求医，以便早期诊断与早期治疗。

　　心理健康的状态

　　1、智力正常：智力正常是正常生活最基本的心理条件，是心理健康的首要标准。世界卫生组织(WHO)提出的国际疾病分类体系，把智力发育不全或阻滞视为一种心理障碍和变态行为。

　　2、善于控制情绪：心理健康者能经常保持愉快、开朗、自信、满足的心情，善于从生活中寻求乐趣，对生活充满希望。更重要的是情绪稳定性好。

　　3、具有较强的意志：健康的意志有如下特点：目的明确合理，自觉性高;善于分析情况，意志果断;意志坚韧，有毅力，心理承受能力强;自制力好，既有现实目标的坚定性，不放纵任性。

　　4、人际关系和谐：其表现为乐于与人交往，既有稳定而广泛的人际关系，又有知己的朋友，并且在交往中保持独立而完整的人格，有自知之明，不卑不亢，还能客观评价别人，以人之长补己之短，宽以待人，友好相处，乐于助人。

　　5、保持完整和健康的人格：心理健康的最终目标是保持人格的完整性，培养健全人格，人格完整健康的主要标志是：各个结构要素都不存在明显缺陷与偏差;具有清醒的自我意识，不产生自我混乱;以积极进取的人生观作为人格的核心，并以此有效的支配自己的行为;有相对完整统一的心理特征。

　　6、心理行为符合年龄特征：如同一个4、5岁的孩子每天就是无忧无虑的玩耍、但是一个人的心理行为经常严重的偏离自己的年龄特征，一般都是心理不健康的表现。

　　专家提示：我们每一个人本应心理健康，但由于我们在生命历程中所受到的伤害使得所谓正常人，其实也并不在较好状态，只是处于人的较好状态与疾病之间的亚健康状态。我们实际离自然赋予我们的能力有很大的差距。我们应该运用心理学保持我们自己和亲戚朋友的心理健康，以较好的身心状态工作、生活，享受人生。