对于“神经衰弱”这一词，大家并不陌生，神经衰弱是一种比较常见的精神疾病，每年的发病率、发病人数都在不断上升。由于大家对于神经衰弱缺乏了解，不能够很好的做好预防工作，那么诱发神经衰弱衰弱的因素有哪些呢?又该如何做好预防工作呢?

　　1、精神因素。生活中通过精神因素的影响，也会导致神经衰弱的现象发生。例如长期处于紧张高压状态、对陌生环境的恐惧、疲劳过度得不到休息等情况，都可以诱发神经衰弱。凡是从精神层面引起持续的强烈的紧张心情和长期的内心矛盾的一些因素，都是神经衰弱的精神诱因。

　　2、自身性格。一般来说，体质虚弱、性格敏感内向的人，往往更容易引起神经衰弱，整天没有精神，总感觉疲劳无力的症状。林黛玉就是典型的例子，不爱外出、不爱运动、不爱与众人玩，一个人自怜自爱、患得患失。

　　3、营养元素缺乏。大脑也需要供给一定量的蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质等营养物质，来维持正常的生理机能和功能运转。如果供给量不够，那么也会导致神经衰弱的现象发生。

　　4、睡眠不足。谈到神经衰弱是怎么引起的，不得不提生活作息规律。不良的生活规律，不仅影响破坏正常睡眠的质量，还会出现神经衰弱性的精力不足或疲劳无力，情绪烦闷，甚至引发偏头痛等躯体不适。

　　通过以上内容，想必大家对神经衰弱的由来已经清楚了，那么，在接下来的生活，要做到尽量避免诱发精神衰弱，平时对自身的身体状况、心理状况多一点关注、多一点关心。尽量做到合理的膳食、高质量的睡眠、精神的放松等!