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治疗抑郁情绪的生活方式是什么?

江西安康中医院    wap.ncakjsk.com    2018-09-03
治疗抑郁情绪的生活方式是什么?

  古龙曾说过的一句话:一个人如果走投无路,心一窄想寻短见,就放他去菜市场。

  要讲生趣,没有一个地方比得上菜市场。菜市场是最有人情味的地方!

  古话说,饮食男女,人之大欲。吃食,永远是人最原始最强烈的欲望。

  一个还吃得下饭的人,是不会放弃自己的。而菜市场,就是能勾起饮食之欲,让人重新萌发出对生活的热爱的地方。

  曾在网上看到一篇报道,一个生活在一线城市的小伙子,每天过着加班熬夜、生活作息混乱、昼夜颠倒。半夜2、3点发空间动态、朋友圈是常有的事。从一开始从生活的抱怨到后来的颓废、沮丧、悲观。再后来,工作失利、女朋友的离开以及遥不可及的房价压垮了他的人生。他变的彻底自暴自弃,甚至一度产生抑郁自杀的想法等。直到某一天,他转悠着,想要寻找一种死法结束自己生命的时候,路过菜市场,顺道进去溜达了一圈。听着小贩清亮的吆喝声,热热闹闹的讨价还价声,看着五颜六色、新鲜水嫩的瓜果蔬菜,活蹦乱跳的鱼虾海鲜,,他突然觉得心里温暖又亮堂。一路上经不住小贩的吆喝,他买了一条鱼,还有各类新鲜蔬果,回家简简单单做了一顿饭,当热腾腾的饭菜摆上桌,原来觉得冰冷的房间,似乎也多了点生机,吃一口亲手做的饭菜,一股暖流,从嘴里流进心里。他说,“那一刻,我觉得我活过来了,我觉得不管遇到什么事,我都能自己走下去了。”。

  无独有偶,小编的一位朋友高考失利,整日闭门不出,一个人大夏天,把自己裹在被窝,偷偷哭着,情绪极度抑郁。为此,小编也和其他的几个好友也没少去看她,收效甚至。有一天,她突然兴高采烈地给小编打电话说,在吗?我们一起去旅行吧!小编高兴的惊呼,你终于好了,可把我们急死啦~

  朋友告诉小编,那日大清早的,她陪着妈妈去菜市场逛。看着菜市场热闹景象,听着杂吵的声音,以及颜色亮丽的蔬菜,瞬间心情就好了很多,感觉充满了活力。

  民国优秀吃货汪曾祺先生说:“到了一个新地方,有人爱逛百货公司,有人爱逛书店,我宁可去逛逛菜市。看看生鸡活鸭、新鲜水灵的瓜菜、彤红的辣椒,热热闹闹,挨挨挤挤,让人感到一种生之乐趣。”

  是啊,菜场能让人感受到生之乐趣,能给我们不死的欲望。

  尤其在远离故乡的城市里,一个菜场带给我们的安慰就像一个孤独行走的人找到了家般的温馨与感动!

  如果你无聊了,我还是建议你逛菜市场,那里的热闹市井和普通人的努力勤劳,会让你看见什么是真正的生活。

  如果你工作失败了,你也可以去菜市场,那里有温暖的饭菜温暖你心底的冰凉;

  所以如果你失恋了,我建议你去逛一下菜市场,那里会比咖啡、酒精、生孩子倾诉更治愈你的伤;

  汪涵在节目中说:“我们去菜市场挑选食材,其实就是偶遇与重逢。翻炒就是情感的升温,糖醋就是情感中的蜜意,做一碗面条,何尝不是柔情,家厨里的感觉,就是爱。”

  菜市场没有风花雪月,没有咖啡红茶、诗和远方,有的,只是脚踏实地和一饭一蔬,以及人和人之间虽然不知根底,却愿意释放善意的人情味。

  在人潮涌动的菜场里,只需要打开感官去感受食物的原始气息,去购买自己最基本的生存所需,那些夹杂着生食和熟食的混杂气味,才是最接地气的味道!

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