抑郁症的不期而至，不仅会给本人带来痛苦，作为家人，你自己的生活也难免会受到影响。患了抑郁症的人，更需要家人的关怀和支持。可是看到亲人被疾病打倒，你的劝解开导又无济于事，这对你而言肯定有相当的心理负担。那如何照顾抑郁症患者呢？让我们一起了解一下

      1.你要做的第一件事，是尽可能多的学习抑郁症的相关常识，了解抑郁症的起因、症状、以及现有的治疗手段。

      2.向外界求援。请不要把所有的担子都扛在自己肩上。由于社会上存在的种种偏见，让抑郁者本人觉得患了难以启齿的病，可能希望你替患者保守秘密。但是这样做的话，不仅不利于患者本人康复，也会影响到你自己的身心健康。请尽量在小范围寻求更多亲友的援助，来分担你照顾抑郁者的压力。

      3.向抑郁症患者探询你能为他做些什么。如果不问，你没有机会知道他真正需要你做什么。

      4.别把自己当医生，不要以为你的开导能让患者恢复健康。抑郁症是一种医学认定的疾病，必须请专业神经科医生或者心理咨询师来治疗才能康复。想想看，如果你的家人患的是糖尿病，你应该带患者去看医生吧? 抑郁症其实也是一样的。

      5.帮助患者处理一些实际的问题。当一个人患了抑郁症后，可能连日常生活中的一些事情也做不到，例如送孩子上学，买菜烧饭，洗衣擦地等。你不妨主动分担一些家常事务，便于让患者全身心的与疾病作斗争。

      6.留出时间给自己。这一点十分关键，请务必重视。照顾患抑郁症的亲人会让人心力交瘁。所以一定要留出时间给自己，做些让自己开心的事情。有规律的外出活动，散步、去健身房、看场电影或约朋友吃饭，都能帮你缓解压力。

      如果家人抑郁了，你可以做的是:倾听、陪伴、同理心、接纳，积极给予支持及寻求专业帮助。同时处理好自己的情绪，照顾好自己。