抑郁症是来自心灵的疾病，并不是我们所说的身体疾病。但这种疾病发作起来，比身体疾病更加难治，不仅仅对影响自身的身体、生活质量造成影响，对家人、朋友的也造成不小的伤害。轻者的抑郁症患者只是停留在病魔对自身的折磨。严重的患者对家人的身心健康造成不可磨灭的影响，更有甚者，抑郁症患者无法承受生命之重，而产生的自杀危险。

　　具体来说，抑郁症以情绪抑郁为主要表现，也是一种常见的情绪方面的疾病。人的大脑是精神活动的主要器官，因为生物遗传、社会环境、刺激事件及人格特质等多方面因素的作用，大脑器质的功能失去平衡而出现了相关的症状。有很多抑郁症患者常常感觉自己非常痛苦，无法走出悲伤的情绪，但身边的人却无法感同深受，认为他(她)只是一时想不开，过段时间就会好起来了。

　　作为内源性疾病，抑郁症并不像躯体疾病那样容易被发现和诊断，却常常隐匿在日常生活细节之中，我们需要注意到它有以下几点常见的表现：

　　1、 情绪低落：它以显著而持久的心境低落为主要临床特征，临床表现可以从闷闷不乐到悲痛欲绝。

　　2、 兴趣丧失：对于平常的爱好失去了兴趣或者无法享受，快感缺失，包括生理功能上的正常饮食及性生活。

　　3、 精力减退或疲乏感：精神难以集中，注意力、记忆力下降，联想困难或自觉思考能力下降，力不从心。

　　4、 精神运动性迟滞或激越：要么缺乏动力，活动减少;要么运动不安，表现出焦虑、强迫、易激惹的状态。

　　5、 睡眠障碍：如失眠、早醒，或睡眠过多。

　　6、 躯体表现：慢性疼痛，或胃肠疾病等。

　　7、 认知症状：自我评价低(与现实不相符的自卑感)。想起过去，自己是自责的，悔恨的;考虑现在，自己是无助的，无价值的，一事无成;想到未来，自己是毫无希望的。

　　8、 反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为。

　　当你周围也存在这样人的时候，你该怎么帮助他们摆脱抑郁症的困扰呢?

　　第一，当他们还处于高强度的工作环境或者学习环境时，要及时提醒对方尽快调整生活作息，放慢工作、学习的脚步，多散散心，多接触大自然，帮助对方激发体内多巴胺的分泌，提升大脑营养，遏制抑郁症的滋生。

　　第二， 如果对方情绪持续低落时，要多给以陪伴、关心，可以通过倾听对方的烦恼，让对方释放负面情绪;也可以将自己的肩借给对方，让对方趴着大哭，发泄内心的压抑。总之，一定要让对方释放出自己的压抑情绪，排解内心的苦闷，并提醒对方注意自己的精神健康!

　　第三， 当你看到对方的精神状况有所好转之时，请及时鼓励并陪伴他(她)参与力所能及的社会活动，帮助他增强其独立生活的能力。

　　当然，最最重要的是，作为抑郁症病人的照顾者，请一定照顾好你自己的身体健康及精神状态，不要受到患者的影响，从而导致自己的精神奔溃，最后，造成得不偿失!

　　当我们的身体出现问题时，我们可以光明正大的去医院看大夫，当我们的精神出现问题时我们却难以启齿，也不愿承认，更不愿去医院。难道我们不去医院，时间就能为我们疗伤了吗?答案是不能的，所以，当我们的精神在向你发出红灯的警报时，一定不要忽视!