提示：春节期间，吃是必不可少的主题，餐桌上丰富的食物让人忍不住要多吃一点，家里准备的糖果、糕点更是让嘴巴一刻不停。暴饮暴食让消化系统超负荷运转，消化疾病随之而来。

　　每到春节，就会有很多人开始担心自己的身体健康。作为国内最重要的节日，春节期间，亲戚朋友的聚会接连不断，美味佳肴琳琅满目，特色小吃应接不暇……鸡、鱼、虾等油腻食物都是春节餐桌的主要菜肴，再加上冷热食物混杂，都会造成胃肠负担，让人出现腹痛、腹泻、腹胀等症状。春节期间，医院的急诊接诊中消化不良和腹泻等肠胃疾病占了很大比例。

　　暴饮暴食会完全打乱胃肠道对食物消化吸收的正常节律。暴饮暴食后会出现头晕脑胀、精神恍惚、肠胃不适、胸闷气急、腹泻或便秘。情况严重的，还会引起急性胃肠炎，甚至胃出血。大鱼大肉会使肝胆超负荷运转，肝细胞加快代谢速度，胆汁分泌增加，造成肝功能损害，诱发胆囊炎、肝炎病人病情加重，也会使胰腺大量分泌，十二指肠内压力增高，诱发急性胰腺炎，重症者可致人非命。研究发现，暴饮暴食后2小时，发生心脏病的危险几率增加4倍。发生腹泻时，老年人因大量丢失体液，全身血循环量减少，血液浓缩粘稠，流动缓慢，而引发脑动脉闭塞，脑血流中断，脑梗塞形成。

　　【应对策略】

　　“常吃八分饱，延年又益寿”。春节欢聚应避免暴饮暴食。专家提醒广大市民，在假日期间更应重视胃肠保护，食用新鲜天然的食物，少盐、少油、少人工添加剂。节日期间较好不要盲目追求新奇的“山珍野味”;腌腊制品也要谨慎食用，因为腌腊制品往往含有一定数量的亚硝酸盐，如果食用过量，可能引发急性中毒。

　　喝——

　　提示：走亲访友，免不了要喝酒。特别是对一些不胜酒力或者对酒精过敏的人，不能禁不起别人的劝，更不能逞强，否则，喝过了头，伤了身体，那就好事变坏事了。

　　春节到来，各种大小聚餐接踵而来，亲朋好友难得聚在一起，推杯换盏自在情理之中。尽管大家都知道“喝酒伤身”，特别是喝得酩酊大醉，对人体肝、胃、脑等部位的损害更是不容忽视，但每年春节过后，各大医院还是会接诊众多因喝酒过量引起的肝胃不适患者，其症状多为呕吐、右上腹疼痛、胃口差、疲倦、乏力等，这些大多是胃出血、急性酒精肝、酒精中毒等疾病，严重者还会引发肝组织受损、慢性肝炎、脂肪肝或肝硬化。因此，专家提醒读者，在春节期间，走出“酒文化”误区，适量喝酒、量力而行。

　　很多人过量喝酒时感觉不到胃肠道的反应，第二天清醒后却会明显感到头痛、烧心、胃痛、胃酸、胃胀、呕吐、食欲差等急性胃肠炎症状。这是因为大量饮酒后，肝细胞无法将有害物质乙醛全部处理，而造成急性中毒。这种酒后的宿醉，会让肝脏屯集脂肪，现在很多30岁左右的年轻男子患有脂肪肝、酒精肝，或肝上有脂肪颗粒沉淀，都与此密切相关。另外，宿醉还易引起酒精性急性胃炎，导致自律神经平衡失调，引起心跳加速，使血液中水分与电解质平衡失调等，恶劣影响遍及全身。

　　【应对策略】

　　酒后如果呕吐建议什么都先别吃，但要适量喝白开水。因为此时神经反射很大，越吃越吐。人们酒后醒来较好吃馒头、面条等易消化食物，但不宜过饱。暂时别吃肉和油大的蔬菜，以及刺激性食物，如冰箱食物、火锅、麻辣烫都要暂停。如果出现胃部不适状况，可先用中药物缓解，服药无效应当及时就医。

　　专家称，喝酒喝到高兴，稍有些兴奋就应适可而止，喝醉容易伤身。白酒易醉，也易引起呕吐、酒精性胃炎;红酒少喝有益，一晚上别超过100ml;药酒别乱喝，要根据体质，有高血压病史的人喝鹿茸酒，会导致血压飙升，非常危险。