妈妈每天中午都会很开心的为孩子准备各种各样的食物。孩子却因为脾胃不好，看见没有胃口或者脾胃接受不了，吃了呕吐。为此妈妈也深陷苦恼，孩子为什么不吃呢?什么样的食物孩子才爱吃呢?

　　脾胃为后天，是气血生化之源，孩子生长发育旺盛，对水谷精微的需求较成人为多。但因幼儿时期的孩子往往脾胃脆弱，一旦吃了脾胃接受不了或者消化不了的食物，孩子就会面色萎黄、四肢痿软乏力，因此，做好孩子的脾胃工作很重要。

　　为帮助妈妈们解决孩子的脾胃工作，小编为各位妈妈们整理了以下几种，能够促进孩子脾胃消化的食物~

　　一、鱼肉糊

　　鱼肉糊软烂味鲜、营养丰富，适宜4-6个月婴儿添加辅食选用。鱼肉含有丰富的优质蛋白、不饱和脂肪酸、维生素A、B族维生素以及钙、磷、钾等，对婴儿生长发育、骨骼生长、健脑益智、视力维护等有很好作用，常吃鱼还有养肝补血、泽肤养发的功效。

　　食材：草鱼50克，盐1克，淀粉2克。

　　制作：

　　1、将鱼肉切成2厘米大小的块，放入开水锅内，加入盐煮熟，捞出。

　　2、除去鱼骨刺和皮，将鱼肉放入碗内研碎，再放入锅内加鱼汤煮，把淀粉用水调匀后倒入锅内，煮至糊状，盛出晾温即成喂食。

　　二、山药莲子粥

　　山药含有丰富的淀粉及蛋白质、维生素、氨基酸等物质，能为小孩提供生长发育所需的营养，有助于增强孩子体质、消化、提高记忆力等功效。

　　多数情况下，一岁半的孩子就可以开始尝试吃山药粥了。这个阶段的小孩的消化系统逐渐成型，有自己的咀嚼能力，可以尝试吃一些流食，不仅易于消化，还能补充身体发育所需的能量。(切记：不宜多食，易造成饱腹感，过量食用会引起小孩肚子胀气不舒服。)

　　食材：

　　怀山药片60克或鲜山药120克，粳米50克

　　做法：

　　1.将粳米淘洗后，同山药片一并放入锅内(以搪瓷锅或砂锅为好)，加入适量，煮成稀薄粥。

　　2.也可先将干山药研粉，待粥煮至米烂汤稠时调入山药粉同煮。

　　3.如用新鲜山药，削去外皮后，洗净，切成丁状，同粳米一起煮。

　　三、胡萝卜汤

　　胡萝卜是一种常见的根茎类菜品，它味道甘甜口感脆嫩，营养价值极高，是家长最喜欢给家中儿童吃的一种健康食材。胡萝卜富含维生素，尤其胡萝卜素A的含量特别多，还有较多的维生素B2、叶酸等，被称为“平民人参”。其味甘、性平，有健脾化滞、润燥明目等功效，可治小儿脾胃虚弱所致的消化不良。

　　食材：红萝卜、蘑菇、黄豆、西兰花、色拉油、盐、白糖

　　做法：

　　1、红萝卜去皮切成小块，蘑菇切件，黄豆泡透蒸熟，西兰花改成小颗。

　　2、烧锅下油，放入红萝卜、蘑菇翻炒数次，煮入清汤，用中火煮。

　　3、待红萝卜块煮烂时，下入泡透的黄豆、西兰花，调入盐、白糖，煮透即可食用。

　　四、粟米山药粥

　　粟米含有丰富的营养，调节消化功能，并能治疗腹泻。山药富含丰富的蛋白质、碳水化合物以及微量元素，具有增强宝宝免疫功能的作用，同时又能帮助消化、强健体魄。

　　食材：粟米50克，淮山药25克，白糖适量。

　　做法：

　　1、粟米洗净;山药洗净，去皮，切小块备用。

　　2、煲锅置火上，加入适量，放入粟米、山药块，大火煮沸后，再小火煮至粥烂熟，加入白糖搅匀即可。

　　五、小米香菇粥

　　小米香菇粥健脾和胃，消食化积。本膳用小米，健脾胃;鸡内金，能助消化;香菇，有健脾胃、助食作用。此粥大益胃气，开胃助食，常食可防治小儿消化不良。

　　食材：小米50克，香菇50克，鸡内金5克。

　　制作：

　　1、小米，淘洗干净;香菇，择洗干净，切成小块或碎末;鸡内金，洗净。

　　2、锅置火上，放入适量，下入小米、鸡内金，用文火煮成粥，取其汤液，再与香菇同煮至熟烂，分次饮用。

　　六、山楂饼

　　山楂片含多种维生素、酒石酸、柠檬酸、山楂酸、苹果酸等，还含有黄铜类、内酯、 糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质，所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化。

　　食材：鲜山楂300克，淮山药300克，白糖适量。

　　制作：

　　1、将山楂去皮、核，洗净;山药，去皮洗净，切成块。

　　2、将山楂、山药块，放入碗内，加适量白糖调匀后，上笼蒸熟，压制成小饼，即可食用。

　　食物不仅是补充身体营养的来源，也是造成造成身体疾病的入口。因此，妈妈在为孩子准备食物时，要做到保持食物的新鲜、绿色、健康!