抑郁症是一种比较常见的精神疾病，这种疾病的发病率也是比较高的。面对抑郁症，我们一定要掌握正确的治疗方法，才能够帮助更多的抑郁症患者，那么抑郁症较好治疗方法有哪几种?

　　以下几点就是小编为大家整理的抑郁症治疗的较好方法：

　　1、接受现实中自己的状况

　　有的抑郁症患者不愿承认自己有抑郁症，只是单纯觉得自己就是没有休息好，睡一觉，散散心就好;还有一部分抑郁症患者得知自己有抑郁症时，自哀自怨，大脑会不由自主的幻想“为什么得病的是我而不是别人，上天对我可太不公平了”,但是越是这样想越容易陷入负面情绪的漩涡，就越控制不住自己的情绪。以上两种情况，如不及时加以遏制，都会导致病情加重。抑郁症患者要学会正确看待抑郁症，然后，面对现实中的自我，找到自己的症结所在，在朋友、家人、医生的陪伴下，努力克服抑郁症，度过这段黑色时期。

　　2、运动也是一种发泄方式

　　运动时很好的发泄方式。在运动的时候，你的大脑一般都会专注于运动，这个时候大脑可不像电脑一样多核并行运行，而是专注于运动这件事上。运动还能使人体发生一系列化学变化，运动者血液中会产生一种让人欢快的物质内啡肽，内啡肽能进一步增强人的心理承受力，从而起到强健心灵的作用。对于抑郁症患者，经常参与跑步、打拳、瑜伽等运动时，可以有效缓解负面影响，从而遏制做体内的抑郁情绪。

　　3、坚持吃药是对抗抑郁的法宝

　　重视服药，遵循医嘱坚持服药。有的人觉得吃药太麻烦就放弃吃药，有的觉得药有副作用，容易发胖，怕别人用异样的眼光看待自己，总之就是拒绝吃药。可是不吃药，病情只会不断恶化，从最开始的头疼、睡不着到后来的夜夜失眠，不断的被病痛折磨，轻者身体日益消瘦，重者身体各项机能发出红色预警。相比于药的副作用，药效的作用更大，所以，一切要遵循医嘱、按时服药，才能早日康复!

　　以上内容就是小编为大家整理的关于抑郁症的较好治疗方法，这些方法对于治疗抑郁症的效果是非常管用的，希望可以在抑郁症患者治疗时给予帮助，同时，各位抑郁症患者在治疗的同时，一定要调整心态，正确对待，合理用膳，谨遵医嘱!