每个人的生活都不是一帆风顺的，总会遭遇挫折、麻烦，很多人乐观的认为只要过了这段时间，烦躁、压抑的心情会好的，殊不知，这是一种自我催眠的结果。实际上，我们的精神和情绪恢复能力并没有自己期望的那么高，抑郁依旧潜藏在你的潜意识。特别是生活在一二线城市的**胞，潜在的抑郁更为明显!

　　一、总体情绪急剧下降，身体潜在变化

　　可能很多人认为自己的情绪很好控制或者说控制的很好，甚至认为心情不好时，睡上美美的一觉或者叫上朋友海吃一顿就会恢复。其实不然，虽然第二天，你还和往常一样，笑的依旧很开心，但你压抑的情绪并没有得到真正的释放。长此以往，一个月或者更久以后，你的情绪开始影响你的工作状态以及你的生活质量!

　　二、莫名的愤怒，难以压制

　　悲伤、身心疲惫、短期内变胖或者变瘦等都是身体虚弱，情绪得不到释放的表现。这时候的你很难听进去家人、朋友的引导、劝说，反而会伤害真正关心你的朋友。经常莫名其妙的生气、怒吼、发脾气，释放积压在内心的负能量，这个时候的你真的距离抑郁症不远了。

　　三、做事不经思考，行为鲁莽

　　很容易被一件小事情给激怒，甚至通过伤害语言他人，满足暂时的快乐，这是抑郁症最大的心理问题。很多事情都是为了证明自己能行而做，从而背叛了自己最初的想法。你可能会做出一件很伟大的事，但也可能会做出一件适得其反的事情，并且极有可能处于双相情感障碍。而一旦自己鲁莽做事出了成果之后，就陷于自己的成果中，做出适得其反的事情后，就显得无能为力，碌碌无为。

　　四、需要借助香烟、酒精释放压力

　　香烟、酒精都可以点亮自己体内的多巴胺，传递一种快乐素，从而达到麻痹自己的效果，获的短期快乐。长此以往，香烟、酒精只会让自己的身体变的更加差劲，情绪更加消极!

　　五、疲倦，社交自闭

　　晚上精神极度旺盛，早上七八个闹钟叫不醒，白天疲惫不堪，睡梦中突然醒来再无睡意等，都是抑郁的表现。在社交上，不在结交新朋友，对朋友冷漠，和家人交流少的可怜，觉得未来一片迷茫，毫无前途，对未来失去信心!

　　对于以上五种情况，中了三条以及三条以上，说明你距离抑郁症不远了，如果全中，可能是奔波在大都市的中青年人吧!