抑郁症如今已成为全球第四大疾病，世界上大约有3.4亿人受到抑郁症的困扰。对于大部分人来说，情绪的变化有一定时限性，即使心情低落也可以通过自我调适，保持心理平稳。而抑郁症患者的情绪低落会持续存在，同时伴有各种症状，如焦虑、激越、无价值感、无助感、绝望感、自杀观念、意志减退、精神运动迟滞，及各种躯体症状和生理机能障碍等。

　　而在我们身边，也会有这样一些人，他们习惯性地用微笑来压抑焦虑、疲惫掩饰绝望和自杀倾向，用看似比普通人还要好的社交能力来保护自己免受怀疑，这种用阳光开朗的面貌来掩饰、压抑焦虑和负能量的行为，心理学上称“微笑抑郁症”(smiling depression)

　　什么是微笑抑郁症呢

　　微笑抑郁症”是抑郁症的一种，是多发生在都市白领或者服务行业身上的一种新型抑郁倾向。由于工作、面子、礼节、尊严和责任的需要，他们白天多数时间都面带微笑，这种“微笑”并不是发自内心深处的真实感受，而是一种负担，久而久之成为情绪的抑郁。“习惯性微笑表情”并不能消除工作、生活等各方面带来的压力、烦恼、忧愁，只让他们把忧郁和痛苦越积越深。

　　和典型抑郁症不同，微笑抑郁的患者外在的表现是非常开朗的积极的，并不会像其他抑郁症患者那样随时都散发着“丧”的气息，甚至在朋友圈非常受欢迎，觉得他就是幽默，情商高，开心果的代名词。但正是因为如此大的隐蔽性，导致周围的人不能及时发现，让他们独自面对自己的痛苦，拒绝倾诉。

　　其实抑郁从来不是一件羞耻丢人的事情，跟我们生病感冒一样，不要遏制自己的表达，及时的把自己的负面情绪发泄出来。拿流水来比喻情绪，我们的情绪是流动的，跟水一样，有时清澈，有时污浊，在我们的心里流动变化，你的遏制就好像给了建了一个大坝——只许进不许出。

　　可人总有自己承受的极限，它不断累积累积，等大坝拦不住的时候，就是你崩溃的时候。要允许自己不开心，允许自己表达不开心，这没什么，再伟大再聪明的人都会这样，所以不必太过苛责自己，给自己套上这些枷锁，这只会让你更加封闭自己。不想笑的时候，你可以不笑的，不要勉强自己。

　　假如你正在承受着这种痛苦，建议去医院检查一下，只有尽早的去治疗，接受帮助，才能走出疾病的阴霾。