01

　　做事之前喜欢排练

　　社交焦虑症患者喜欢在做事情前各种排练，因为他们紧张会出现一些差错，甚至和别人对话的时候会事先写好脚本。

　　02

　　在意其他人怎么看待你

　　有的人甚至不敢坐公交车，害怕别人发现自己没钱买车。这种过度担心别人眼光的焦虑情况其实就是一种社交焦虑症的表现。

　　03

　　避免和任何人交谈

　　社交焦虑症在行为上非常容易分辨，那就是回避，他们总是会回避任何人说话的机会。

　　4

　　害怕自己在社交犯错

　　他们对于公开场合的演讲非常恐惧，害怕自己做错了事成为他人的笑料。

　　5

　　生理反应

　　有时候，我们以为那些害羞的情况是性格造成的，其实这有可能是一种病症的表现。

　　5

　　为了避免社交调整生活

　　社交恐惧症患者惧怕和别人社交，甚至会为了避免和认识的人说话而可以绕远路。

　　温馨提醒

　　社交焦虑症其实是很容易改变的，只要你挑战自己，经常参加集体活动。你还可以寻找心理医生的帮助，让你早日适应正常的人际交往。