现在经常会在网上看到某某得了抑郁症自杀了，这就很大程度的让人们误认为得了抑郁症就会自杀，其实不然，只有在抑郁症的病情相当严重时患者才会出现自伤自杀的心理，并且极少数的患者会为之付出行动，抑郁症患者在病情较轻时是不会出现这种心理的。但由于人们的误解，患者的病情得不到缓解，反而会加重。今天就带大家了解一下抑郁症患者饮食注意。

　　1、少吃加工食品和天的食物

　　汉堡、薯条、炸鸡等熟食和高脂肪食物的过多摄入会增加人们抑郁症的发病率。抑郁症患者往往缺乏食欲，消化吸收功能差，而多吃含钙的食物，可以增加人的食欲，促进消化，让人保持愉快的心情。

　　2、不能喝茶、咖啡

　　咖啡和可乐这类饮品中有很高的咖啡因，过多的摄入咖啡因会加重患者的病情，喝茶则会加重抑郁症的失眠症状，因此抑郁症患者再睡眠前一定要禁止饮用茶、咖啡、可乐等易让人兴奋的饮品。

　　3、多食用高蛋白、高纤维、高热量的食物

　　大家都知道抑郁症患者大多会出现失眠的症状，长期的失眠会导致患者消耗大量的能量，及时补充营养有利于抑郁症的康复，建议抑郁症患者以高蛋白、高纤维、高热量的饮食为主，同时要注意食用润肠的食物，增加患者自己的消化吸收能力。

　　4、补充水分

　　抑郁症患者要多补充水分，维持身体的正常需要，润滑肠道，促进体内有害物质的排泄，同时要注意辛辣腌熏食物的摄入，控制辛、辣、腌、熏等刺激性食物的摄入，患者要根据自己的病情来调整自己的饮食。

　　抑郁症患者一定要遵守以上的这些饮食注意，其他人也要注意一下，一些刺激性比较大的食物会导致抑郁症的反复发作，抑郁症的危害想必大家都很清楚，患上抑郁症的人要第一时间去就诊，不要延误治疗。