睡眠，占据了人一生中三分之一的时间。而在国内，超过三亿人正在经历睡眠障碍。越来越多的人成为了睡觉的弱势群体，而通过睡觉，一段段发生在你我身边的五味杂陈的现实人生，就这样扑面而来。据世界卫生组织2017年统计，国内目前有5400万人患有抑郁症，他们长期生活在身心煎熬当中，而失眠是抑郁症患者的最大共性。

　　大学生：高中时经受了最大的学习压力，好不容易考上大学，却发现大学里面高手云集，且需要面对更多的事物，越来越大的压力占据了他们的睡眠，煎熬着他们的生活，甚至有可能转化成抑郁症。

　　普通员工：他们几乎每天都重复着公司和家的两点一线生活，除了过于忙碌的工作，就是生活中的柴米油盐。每天都要承受着巨大的压力，失败感，否定感，失望，一起袭来，慢慢的就是整晚整晚的睡不着。

　　全职妈妈：她们也可称之为90后新手妈妈，孩子夜里的哭闹、每天的柴米油盐、相较于同时代人心中的失衡，都会让她们身心疲惫无法成眠，有时刚有困意，天却已经亮了，就这样一直连轴转，让人几近崩溃。

　　千千万万个失眠的人中，以上这些只是几个典型的例子。据国内睡眠协会统计，国内成年人失眠发生率高达38.2%，超过三亿国内人存在睡眠障碍。就在我们身边，可能就有很多人，正在经历着失眠的折磨。但即便是能睡着的那部分人，睡眠质量也严重堪忧。

　　2018年，最新的统计结果显示，62.9%的90后年轻人处于睡眠的“烦躁区”和“苦涩区”，还有12.2%睡在“不眠区”。30.9%的90后表示入睡需要30分钟以上，还有0.9%表示要靠药物才可以入睡。导致睡眠质量差的最大的原因，还是工作和生活上的压力和焦虑。

　　其实大多数失眠的人也知道，自己睡不着觉，还是因为压力。据统计，六成人会牺牲睡眠的时间，完成工作。30.5%的人经常为了工作早起，21.6%的人做梦梦见过工作，12.9%的人出现过越工作越精神的情况。

　　从工作，到学习，到生活，焦虑如影随形，渐渐地吞噬了我们的睡眠。失眠像是个恶性循环，越睡不着，越感到绝望。

　　其实无论你是中产还是蓝领，老人还是孩子，一旦失眠已经不再专属于某些特定职业的人群，而变成了一种普遍现象时，痛苦，挣扎就会慢慢找上你，循环往复一天又一天，无法真正入睡，也没有清醒的时刻。但生活还要继续，第二天早上，还是要顶着疲惫的身体，回归自己正常的轨道。

　　或许这才是比失眠，还更要残酷的事情。