失眠症测试题是用于记录您对遇到过的睡眠障碍的自我表现评估。对于以下列出的问题，在过去1个月发生多少次或者多长时间在您身上，就请您选取相应的选项(单选)。

　　1、入睡需要多长时间

　　A：15分钟以下

　　B：30分钟左右

　　C：1小时

　　D：2小时以上

　　2、夜间苏醒次数

　　A：0次

　　B：1~2次

　　C：3~4次

　　D：5次以上

　　3、醒的早且睡不着

　　A：没有

　　B：很少

　　C：有时

　　D：经常

　　4、总睡眠时间

　　A：8个小时以上

　　B：6~7个小时

　　C：4~5个小时

　　D：2个小时以内

　　5、总体感觉自身睡眠质量

　　A：满意

　　B：一般

　　C：显著不满

　　D：严重不满

　　6、白天情绪如何

　　A：正常

　　B：轻微波动

　　C：明显不好

　　D：严重低落

　　7、是否影响到了白天的生活状况

　　A：没有

　　B：轻微影响

　　C：明显影响

　　D：严重影响

　　8、白天瞌睡情况

　　A：无瞌睡

　　B：轻微瞌睡

　　C：明显瞌睡

　　D：严重瞌睡

　　答案解析：a为0分，b为1分，c为2分，d为3分。

　　如果总分0~6分：为无睡眠障碍。

　　如果总分6~8分：为可疑失眠。

　　如果总分≥8分：以上为失眠。

　　专家提示：通过这个测试，希望大家能够正确的认识自己身体状况，当身体出现不适时，我们应该认真及时的对待，切勿错失治疗的较好时间。