不知道在生活中你是不是一个急性子，对什么事都喜欢操一半以上的心，然而你有时候会操之过急，结果总会与你想的事与愿违。并不是性格问题，很有可能是潜在的焦虑症。下面国防医院专家给大家说一下焦虑症的症状。

　　睡眠问题

　　难以入睡或睡不安稳往往与焦虑有关。许多焦虑患者睡前对一些事情胡思乱想，就像大脑“堵车”，甚至醒来后也难以平静。

　　过度担心

　　广泛性焦虑症的特点就是思虑过多。若一周担忧超过4天，持续半年，并且恶劣情绪让人痛苦，并影响生活和工作，就可能是焦虑症了。

　　过分的机警

　　焦虑症患者每时每刻对周围环境的每个细微动静都充满警惕。由于他们无时无刻不处在警惕状态，可能影响了他们做其他所有的工作，甚至影响他们的睡眠。

　　容易被激怒

　　情绪不稳定，易激惹，一点小事就可能大发雷霆。注意力集中困难，对声光敏感。因注意力无法集中，患者自觉记忆力减退。

　　治疗焦虑方法

　　1、正确评价自己，不要对自己提出不切实际的奋斗目标，应把计划定在自己的能力范围之内，量力而行。

　　2、放慢一下工作节奏，如果感觉非常紧张，立即把工作放一放，轻松休息一下。注意培养良好的心态。

　　3、锻炼是最简单易行方法。体育锻炼，从生理上影响心理，压力大可以选择力量型项目或舒缓平和的体育项目，令人身心舒展。

　　生活的压力有时会让我们喘不过气来，难免会患上一些心理疾病，但我们不能疏忽身体，出现什么毛病就去医院检查，适当的排压也会有很好的效果。