白癜风是一种皮肤黑色素脱失的疾病。患上白癜风后对外表形象影响非常大，尤其是燥热的夏天，皮肤暴露出在外，给病人造成巨大的心理压力。

　　一、加强身体锻炼，坚持跑步、做操、要动不要静。

　　二、要防止接触酸类化学物质和化肥、农药、柴机油等。特别是脸上有白癜风的患者建议不要用美白类化妆品。

　　三、减少紫外光的辐射。长期暴露出在强光下应做好防晒工作，如不做好防晒工作，皮损会更加顽固。长期户外活动应尽量防止阳光的直射，可以涂防晒乳。

　　四、忌服维生素C。因为维生素C在黑色素代谢过程中，会阻止黑色素的生成，而加重病况。

　　五、饮食调理。多吃牛奶、蛋、、蔬菜、豆类。不吃富含维生素C的生果，如西红柿(每100克含维生素C40毫克)、酸枣、猕猴桃、柿子等。还要忌饮各种酒类。

　　六、保持良好的心态。白癜风与情绪波动也有关。日子中要找乐，不要找气。特别是暴怒之后，易诱发病情的扩散。

　　每个人在得白癜风之后通常会有焦虑的心情，天气炎热导致很多病人白癜风很容易扩散，要加强白癜风的医治和防控。白癜风病人要加强身体素质，防止白癜风疾病的加重。