抑郁症与普通的情绪波动不同。一般来说，抑郁症患者有典的“三低特征”，即情绪低落、兴趣降低、精力降低，常常还会伴有饮食习惯改变、睡眠习惯改变、注意力下降等症状。且抑郁症患者通常会出现频繁的惶恐、内疚、孤独、绝望等消极心理，严重时还会有自残或者自杀的念头。

　　很多人将抑郁症比作“心灵的感冒”，但实际上，抑郁症比普通感冒更难被发现，因为抑郁症患者的无助感和压抑感常常会隐藏在内心深处，其他人难以体会。怎样判断身边的人是否患有抑郁症呢?如果身边有人出现明显的情绪低落、兴趣降低等症状，持续时间在两周以上，严重影响着工作、生活、学习和人际交往，并且通过调节心情等方式不能摆脱，就说明对方可能患了抑郁症。

　　作为抑郁症患者身边的陪伴者，我们应该做到以下几点：

　　如果患者表现得比较脆弱，情绪悲观，这时候应该与病人多接触，给予他们支持和鼓励，帮助他们树立自信心，帮助他们排解消极悲观的情绪。

　　鼓励患者关注事情积极的一面，如果患者出现消极的言行，不要质问“你为什么这么说”或“你怎么能这么做”，而应该说“跟我说说你的经历和苦衷”;如果患者有自残、自杀的念头或行为，切勿让其独处，要及时清除掉患者周围的危险物品，比如尖锐器具、药物等，同时马上向专业的心理医生寻求帮助。

　　保证他们良好的饮食很多抑郁症患者会有进食障碍，吃饭对他们来说是一件折磨人的事情，选择一些好消化的食物，日常的饭菜要清淡不宜高热量。

　　做一个好的听众，你可能会重复的听一件事情很多遍。病人与你倾吐内心的不快时要耐心倾听，千万不要催促病人回答问题。包容理解、接纳他们，少问为什么。别老是试着去理解患者，因为精神疾病类的痛苦，没有患过这类病的人是根本不懂的。

　　及时地带他们去看医生接受治疗对于那些受抑郁症困扰的患者医生一般给的建议都是“尽早治疗”，这个听起来简单但实行起来很难，因为抑郁症患者有的时候不知道自己的抑郁症是轻还是重，对于中度和重度的抑郁症患者来说药物治疗是很有必要的。所以要及时的带亲人或朋友尽早的接受治疗。