网瘾大是主要集中在青少年人群。一旦上网就一发不可收拾，有的甚至彻夜不睡。家长们都发愁，找不到好方法。

　　多培养孩子兴趣

　　很多孩子上网是因为没其他爱好，比如打篮球、下围棋等。所以只有在网络上才能找到需要，家长多培养孩子兴趣，在培养兴趣时，要以发展的、动态的、乐观的眼光来正确看待孩子的兴趣问题。要有足够的耐心，不急不躁，只求过程，不问结果

　　控制时间法：

　　上网前先规定好自己上网多长时间。可以在电脑中安装一个定时提醒的小软件，在上网的同时打开，这样就能有效控制你的上网时间了。

　　运动法：

　　当你心中有上网的念头时，和朋友们打电话，几个人组织一场篮球比赛。在球场上尽情发挥自己。打球能锻炼身体，有益健康。

　　家长多花时间陪伴

　　大多数爱上网的孩子是家长陪伴不足造成的。孩子要在网络上寻找心理需要。无论工家长作再忙，周末都要抽出时间陪孩子，打打球、跑跑步，孩子放假时，去户外旅行。这样孩子觉得没有网络游戏的生活也是快乐轻松的，他自己就会从虚拟世界里走出来。