网瘾是现代社会的流行病，特别是对青少年来说，如果长期上网成瘾，那么，将会严重影响学业，因此，家长一定要多帮助孩子戒除网瘾，尽量让他们远离电脑，远离网络，如果需要的话，可以适当上网，但是不能成瘾，如何戒除网瘾呢?

　　要以预防为主。

　　对于网瘾的控制，一定不要等到问题出现而且很大的情况下，才来想戒除的事情，要防患于未然，当一个人对网络出现了依赖的时候，就要高度重视起来，将这种网瘾扼杀在摇篮里。

　　要增强心理素质。

　　我们在调查网瘾高发人群中可以发现，主要来自于年轻人，而且男性居多，因为年轻人的心智发育还不够成熟，面对诱惑不能够抵制，所以，要注意增强心理素质，让心态更健康。

　　要做好心理辅导。

　　对于有网瘾的朋友来说，对于网络的依赖是有一个循序渐进的过程，所以，戒除网瘾也需要一个过程，不能急于求成，只要每天减少一点上网的时间，慢慢的就会戒除。

　　倡导良好的生活方式。

　　要注重健康的生活方式，让自己的生活变得丰富多彩，积极参加单位组织的各种活动，多做一些有意义的事情，从中找到自己的兴趣点，就容易将注意力转移。

　　学会转移注意力。

　　我们在戒除网瘾的时候，可能会很困难，主要问题是生活中没有什么事情能够吸引到自己，那么，就有必要转移注意力，找到自己更喜欢的东西来取代他，当然要积极健康的爱好。