抑郁症长期不治疗的危害有哪些？

　　1、躯体症状。食欲减退、体重减轻，便秘、闭经、乏力等等。

　　2、精神运动性阻滞。典型的症状表现是无精打采、运动迟缓，对一切事物均不感兴趣。

　　3、身体功能下降。抑郁症患者会出现思维、脑力劳动效率下降等等，很难胜任日常的学习、工作。

　　4、睡眠障碍。睡眠障碍是抑郁症的危害之一。抑郁症常伴有睡眠障碍，此时情绪低落，自杀的危险最大。

　　5、思维消极。抑郁症危害中消极的想法占了很大一部分，抑郁的情绪使患者产生消极的想法，自卑、厌世等消极情绪悠然而生。严重的患者还会出现自杀的念头。

　　专家提醒：抑郁症一定要及时治疗，只要我们能及时治疗并按照医生的吩咐做好平时的护理工作，治好抑郁症并不是梦想。

百病在于预防，那么你知道怎么去预防老年抑郁吗？

　　1. 运动

　　据了解大部分的老年人患上抑郁症就是因为老来孤单没有伴，因此多去运动是他们的较好选择。运动可以认识很多的新朋友，而且还能锻炼身体增强抵抗能力。

　　2. 饮食预防

　　你知道吗？有研究表示血清胆固醇比较低的人越容易出现抑郁症，因此老人想要预防抑郁症的发生就需要注重饮食。在饮食方面多注意一些荤素之间的搭配，多吃点绿色蔬菜还有牛羊肉等食物来补充营养。

　　3. 心理预防

　　其实大部分的老人都是孤独的，因此子女应该多点关心多点关爱，在平时就应该多跟家里的交流沟通。同时，老人也应该学会自我的调节，保证自己的心理健康。

　　其实对于老人来时抑郁症找上门的主要原因还是因为心理的变化，退休之后，失去伴侣等情况是最容易诱发抑郁症的，因此老人学会自我管理情绪是非常重要的。