什么是焦虑症

　　焦虑症又称为焦虑性神经症，是神经症这一大类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征。可分为慢性焦虑，即广泛性焦虑(generalized anxiety)和急性焦虑，即惊恐发作(panic attack)两种形式。

　　焦虑症的主要表现

　　你知道焦虑症的表现有哪些吗?其实它有主要三大症状。

　　1.早期躯体不适

　　在焦虑症的早期通常伴有多种躯体症状：心悸、心慌、胸闷、气短、心前区不适或疼痛， 心跳和呼吸次数加快，全身疲乏感，生活和工作能力下降，简单的日常家务工作变得困难不堪，无法胜任，如此症状反过来又加重患者的担忧和焦虑。有的患者还有失眠、早醒、梦魇等睡眠障碍，而且颇为 严重和顽固。

　　2.自主神经系统反应性过强

　　焦虑症患者的交感和附交感神经系统常常超负荷工作。患者出汗、晕眩、呼吸急促、心跳 过快、身体发冷发热、手脚冰凉或发热、胃部难受、大小便过频、喉头有阻塞感。

　　3.出现莫名其妙的恐惧

　　害怕、紧张和不安。病理性焦虑情绪持续性或发作性时，有一种期待性的危险感，感到某 种灾难降临，甚至有死亡的感受(“濒死感”)。

　　那么具体可以补充什么营养呢?下面我一起来看看吧。

　　1、生素B群

　　维生素B群对神经系统的运作相当重要。注射维生素B液可改善大脑功能、减轻焦虑、保护免疫系统。维生素B群及泛酸(维生素B6)每天100毫克

　　2、钙及镁

　　每天和毫克。服用箝合剂或乳酸钙。若对牛奶过敏，勿使用乳酸钙。 织梦内容管理系统

　　3、—酪胺酸

　　每天毫克(白天及睡前各500毫克，空腹使用)。和50毫克维生素B6及500毫克维生素c共用，吸收。它能纾解紧张，帮助睡眠。

　　4、维生素c含生物类黄酮

　　每天—毫克。紧张会消耗肾上腺荷尔蒙(抗紧张)。维生素C是肾上腺功能必需的。

　　5、合维生素及矿物质(含维生素A及钾)

　　每天IU和99毫克。它是处于紧张状况时所必需的。钾则是肾上腺功能所需的。也可以每天服用5锭海带锭，它含有均衡维生素及矿物质。

　　6、维(ABC滴肠剂或燕麦麸)

　　依产品指示，它能清肠及改善肠功能。 本文来自织梦

　　7、 Y—氨基丁酸加肌醇

　　依产品指示。它是一种有效的镇定剂。

　　8、 L-酪胺酸和维生素c及葡萄糖酸锌

　　依产品指示。抵抗感冒药，感冒经常是紧张焦虑的最初症状。服用它可减轻紧张。

　　9、 卵磷脂

　　用餐时2胶囊。保护神经纤维、细胞及大脑功能。