关于抑郁与焦虑你应该了解更多一点

　　焦虑症与抑郁症同属精神科疾病。

　　焦虑症又称为焦虑障碍，是焦虑持续时间过长的一种焦虑症状。过度的对未来可能发生或者压根不存在的事情担忧、紧张和恐惧。焦虑人人都有，但未必是焦虑症。

　　而抑郁症是一种心境障碍，常常伴随着焦虑，但是主要以情绪低落、自我评价过低、自我愧疚感、观念比较消极等为主，还伴随其他的情绪如自责、无价值感、兴趣丧失等。由各种原因引起，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，严重者可出现自杀念头和行为。

　　焦虑症主要临床表现为头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、尿急、出汗、震颤和运动性不安等症状。“实际上人们所经历的焦虑大部分就是自己琢磨出来的，直接源于自己的想法。其实我们每个人都有小想法，是正常的现象;但如果长期思虑于某一问题上，就会导致过度的惊恐和焦虑。”

　　“抑郁与焦虑不同，焦虑是人的一种本能情绪，每一个人都存在着不同程度的焦虑情绪，如果在中度及以下，会对我们日常的应对发挥积极而有效的作用，然而抑郁则不同，它是一种有害的不良情绪，如果长期存在会对身心及社会功能造成一定的损害。”

　　要多关爱自己关心关注身边的他(她)

　　近几年，媒体报道的因抑郁症自杀的事例频起，一时间，“抑郁症”似乎成为一种“流行病”。不少人担心自己患有“抑郁症”而前来心理科就诊。

　　但必须提醒的是，医生在诊断抑郁症时需要科学而全面的方法，进行包括病史、临床症状，病程、体格等多方面的检查。不要轻易把悲伤、难过和焦虑、抑郁混淆，把自己的低落心情当做是“生病”。

　　如果发现自身或身边的他(她)有一些表现，首先应消除其对疾病的恐惧心理，如果怀疑患有焦虑症和抑郁症，不要有病耻感，要主动就医，及时到精神科就诊。如果治疗及时，大多数人能在数周后明显改善。身边人应给予他们更多的理解和关爱，千万不要认为这是无事生非。