你会喝酒吗?如今有很多人的人只要一天不喝酒就会十分的难受。酒在很多人眼里是属于好东西，其实酒真的对我们来说是有害无益的。每天都有不少的交通事故都是因为酒驾所引起的，每天都有不少人因为喝酒住院的。其实你所不知道的是喝酒也会诱发癌症的，癌症是目前我们最无能力的病症，因此戒酒才是王道，不妨试着喝酒改为喝茶吧。

　　喝酒诱发七种癌症

　　喝酒的危害有很多，那么你知道吗?癌症就是其中的一种。你知道吗?最新的研究发现，常常喝酒的人非常容易让七种癌症找上门来。新西兰的一项研究表明了酒精会参与到7种癌症的产生，肝癌、乳腺癌、直肠癌等癌症均在其中。因此远离酒精才是优选。研究表示，喝酒越多的人，患癌的风险就越高。如果说你在喝酒的同时也在吸烟，那么咽喉癌以及口腔癌的发病率会大大的上升。这项研究还表示了，不管是重度饮酒的人还是适当喝酒的人都是患癌非常比滴酒不沾的人高很多，因此建议停止饮酒。

　　正常喝酒与酒精依赖的差别在哪儿?

　　用最通俗的说法来讲，正常饮酒可以想喝就喝，不想喝就不喝，但是一旦形成酒依赖，即使想停止饮酒也是停不下来的。酒依赖是长期、大量饮酒后形成的心理、生理上的反应，一方面是患者的心里对酒念念不忘，形成一种“心瘾”，另一方面是停止饮酒后，身体会非常不舒服，出现了“戒断反应”，或者叫“躯体依赖”，比如心慌、手抖、出汗、血压增高、心率增快、震颤等，只有再次饮酒才能够得以平息。

　　医生诊断酒依赖时，戒断反应是其中一项重要指标，轻度的酒依赖表现为停酒后心里不舒服，想酒，有一点点震颤，而比较严重的酒依赖则会出现粗大震颤，大汗淋漓等戒断反应，甚至诱发意识不清、分不清东北、不认亲人的“震颤谵妄”状态。还有一项就是耐受性增加，比如饮酒量从最开始喝1 两白酒，逐渐升级到要喝 2 两、3 两才能够满足，或者酒的度数增加，原来只喝啤酒等低度酒，发展为必须喝白酒等高度酒。

　　酒精依赖背后的心理因素是什么?

　　人们常说“借酒浇愁”，酒依赖的患者往往存在比较消极的负性情绪，而饮酒可以短时间地让他们心情畅快，减轻焦虑，以至于每次情绪低落都会通过饮酒来暂时解决问题，这就形成了一种“正强化”，即强化饮酒带来的好的体验，使饮酒成为应对负性情绪的固定模式。另外还有一种“负强化”的行为反应，患者出现戒断反应时，饮酒可以暂时缓解痛苦，为了防止身体不舒服，不得不持续饮酒。

　　这么做能戒酒

　　1.一个好计划很重要

　　很多人在戒酒的时候完全没有任何的计划，这样的戒酒是行不通的。我们应该先建立一个完全的戒酒计划，详细的记录着一些饮酒的量、戒酒方法啊以及每天所实施的计划等等。

　　2.了解喝酒的伤害性

　　很多人只知道喝酒根本就不考虑严重性，因此戒酒的时候非常有必要去了解一下喝酒带来的严重后果，通过一些酒驾车祸、猝死等让人印象深刻的视频去了解饮酒的严重后果。

　　3.分散注意了

　　想要远离酒瘾就要分散注意力，当你非常想要喝酒的时候，那么不妨及时的转移一下目标，吃点一些食物啊或者是看看报纸、打打球的。