首页 > 重庆三一八医院精神科 >你真以为抑郁症离你很远?
你的总体情绪急转直下:确实,每个人都有不好的日子。但是当你情绪低落时,你一天中伤心的时间可能会比正常情况下长得多。通常情况下,如果你与妻子发生争执,你可能整个晚上都很沮丧,但第二天早上起床时感觉好很多。但是,当你情绪低落时,你会因为自己的负面情绪而一直感到心情沉重,甚至长达数周甚至数月,并干扰你所做的一切事情。
你不知从哪里冒出来很多愤怒:许多人将抑郁症的症状——悲伤、疲劳、体重减轻或增加,看作是软弱的迹象。很多男性承认自己很沮丧时觉得失去了阳刚之气,但真的需要真正的力量才能说“我做得不好,我需要一些帮助”。因此,当男人们情绪低落时,会变得莫名其妙地生气,他们可能会抛出一些东西,或者大喊大叫,或者试图伤害其他人(无论是身体还是情绪上),以此来应对。
你做了很多愚蠢的、鲁莽的事情:抑郁症男性的鲁莽比女性更常见,这也可能是他们重视男性气概的副作用:如果你觉得自己无法表达情绪,那么最终会以对自己或他人危险的方式来对付抑郁症。例如,为了证明自己能够做到,或者你可能会选择与比你强得多的人来一场战斗,或者极速飙车。这些迹象可能表明你患了一种名为双相情感障碍的抑郁症,精神状态时而抑郁时而躁狂,交替出现。
你总是靠喝酒来寻开心:喝酒让你感觉良好并不是什么秘密,酒精会点燃大脑中的多巴胺,这是一种神经递质,可以让你感到幸福快乐。因为这个信号在你抑郁的时候表现不好,所以你可能会试图补偿:事实上,大约20%到25%的抑郁症男性会出现酗酒问题。一旦你沉迷于这种美好的感觉,就很难停下来。但是,酒精是一种糟糕的抗抑郁药,它经常会放大你的许多症状,如睡眠不足和愤怒。另外,过多的酒精会伤害你的肌肉、心脏和身体的其他部位。
你总是精疲力竭:不能入睡?第二天难以保持清醒状态?睡眠障碍是抑郁症最早和最常见的特征之一。事实上,四分之三的抑郁症患者有失眠症状。你可能无法入睡,或者可能会在闹钟响起之前的半夜或清晨醒来,这可能会导致一整天都过度疲劳,也会让你的其他症状更加严重。
你可能会开始远离人们:抑郁的人对自己和未来有负面看法。如果你患有抑郁症,可能觉得没有什么可期待的,所以你往往忘记了生活中的所有积极部分,比如你与其他人的关系,这意味着你可能会开始与家人和朋友隔离。你可能会退缩一隅,你的亲人很可能是第一个注意到你情绪变化的人。不幸的是,这会对你们的关系造成伤害。
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