吃什么补黑色素最快?我们知道，白癜风是一种由体内黑色素缺失引起的慢性皮肤疾病，而要想治好白癜风，根源就在于恢复黑色素的正常生成代谢。那么，有哪些方法可以帮助黑色素恢复呢?除了光疗、手术、药物、中医等，生活中又有哪些辅助方法呢?

　　一、饮食补充，两补两忌

　　1、患者平时多吃含铜元素丰富的食物，铜影响着酪氨酸酶的活性，酪氨酸酶影响着黑色素的生成，所以多吃含铜元素的食物，可以帮助黑色素恢复。例如食物中动物的肝脏、花生豆类、菇类等。

　　2、可以多吃含矿物质和微量元素的食物，如坚果、核桃、葵花子、栗子、莲子、松子、西瓜子、杏仁、黑芝麻等。这些都是帮助白癜风更好康复的饮食妙招之一。

　　3、白癜风患者一定要避免维生素C的过量摄入，因为维生素C是可能阻碍黑色素生成的，所以多吃的话会影响白癜风的治疗康复。含维生素C的食物有番茄、橘子、青椒等适量吃点可以，但需要控制摄入量。

　　4、患者一定要注意忌烟酒，不吃过于辛辣的食物，同时发物也要少吃，避免引起皮肤刺激，造成白斑的扩散。

　　二、适量光照，避免暴晒

　　适当的“日光浴”也是可以促进黑色素生成的，因为紫外线可以增强酪氨酸酶活性，加快黑色素的合成。

　　但患者一定要注意，是适当照光，且尽量选择紫外线温和的时间段，进行短时间照射，并较好隔着窗户合理采光，避免在春末及夏季等天气炎热阳光暴晒的时候照光，这样反而会加重白癜风病情。

　　专家温馨提示

　　食疗和日晒只是辅助白癜风黑色素恢复的一个“角色”，真正实现临床康复，还需要靠专业技术专业治疗，所以身患白癜风一定要治疗配合护理双重的结合，帮助白癜风康复，降低复发几率。