当他/她陷入迷茫、找不到方向的时候，他/她希望有人可以鼓励他/她：真的，只要你做真实的自己，总有一天会找到生活的目标的，你要相信你自己。

　　当他/她觉得情绪低落，想要看心理医生的时候，他/她希望有人可以支持他/她:怎么了，告诉我怎么回事，我可以帮你吗?如果觉得那有帮助，就赶紧去去去。

　　有时候压力很大，无所适从，他/她希望有人告诉他/她：没事，有我陪你啊。

　　当他/她有对生活失去希望，有轻生的念头时，他/她希望有人可以让他/她意识到，他/她其实很重要：每个人都是独立的个体，但又生活在群体之中，你是很重要的，无论遇到什么挫折，坚持一下就会过去的。

　　当他/她想要和家人倾诉时，他/她希望家人可以给予足够的支持与温暖：我可能不懂，但我会倾听，无论遇到什么事，都会支持你的。

　　当他/她坐了一天的办公室，感觉很累，他/她希望你可以对他/她说：好好休息一下，去看一场电影休息一下吧。

　　当他/她不能按时起床，他/她希望你可以对他/她说：你最近怎么了，可以和我说说吗。

　　抑郁症的对立面是更多的是“活力”，是身体被病困住了，导致人生也如同被困住了，体内的精力好似被榨干了，导致人生也如同被抽空了。

　　所以不要对抑郁症患者说“开心一点”、“想开一点”这种话，导致他抑郁的并非心情，开心一点、想开一点并不会减轻他的病痛，更何况绝大多数抑郁症患者已经失去了“开心、想开”的精神调节机制。

　　对抑郁症患者多一份理解，就会减少一分他们的痛苦。曾经一位抑郁的朋友告诉我：当我感觉不好时，请不要用“比较”和“规则”告诉我应该快点好起来，我更希望你可以陪伴我，倾听我到底发生了什么，让我感到我不是一个人。

　　我们身边如果遇见抑郁的朋友，军大医院愿给予您合适的帮助，一直用关爱陪伴着每一位抑郁的朋友。