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身边的人得抑郁症,他/她希望你说些什么?

成都军大医院 2018-07-11
身边的人得抑郁症,他/她希望你说些什么?

  当他/她陷入迷茫、找不到方向的时候,他/她希望有人可以鼓励他/她:真的,只要你做真实的自己,总有一天会找到生活的目标的,你要相信你自己。

  当他/她觉得情绪低落,想要看心理医生的时候,他/她希望有人可以支持他/她:怎么了,告诉我怎么回事,我可以帮你吗?如果觉得那有帮助,就赶紧去去去。

  有时候压力很大,无所适从,他/她希望有人告诉他/她:没事,有我陪你啊。

  当他/她有对生活失去希望,有轻生的念头时,他/她希望有人可以让他/她意识到,他/她其实很重要:每个人都是独立的个体,但又生活在群体之中,你是很重要的,无论遇到什么挫折,坚持一下就会过去的。

  当他/她想要和家人倾诉时,他/她希望家人可以给予足够的支持与温暖:我可能不懂,但我会倾听,无论遇到什么事,都会支持你的。

  当他/她坐了一天的办公室,感觉很累,他/她希望你可以对他/她说:好好休息一下,去看一场电影休息一下吧。

  当他/她不能按时起床,他/她希望你可以对他/她说:你最近怎么了,可以和我说说吗。

  抑郁症的对立面是更多的是“活力”,是身体被病困住了,导致人生也如同被困住了,体内的精力好似被榨干了,导致人生也如同被抽空了。

  所以不要对抑郁症患者说“开心一点”、“想开一点”这种话,导致他抑郁的并非心情,开心一点、想开一点并不会减轻他的病痛,更何况绝大多数抑郁症患者已经失去了“开心、想开”的精神调节机制。

  对抑郁症患者多一份理解,就会减少一分他们的痛苦。曾经一位抑郁的朋友告诉我:当我感觉不好时,请不要用“比较”和“规则”告诉我应该快点好起来,我更希望你可以陪伴我,倾听我到底发生了什么,让我感到我不是一个人。

  我们身边如果遇见抑郁的朋友,军大医院愿给予您合适的帮助,一直用关爱陪伴着每一位抑郁的朋友。

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