主要表现：

　　【表现一】

　　会不时的点亮手机屏幕看一下时间，但是很快就可能忘记刚才看到的时间是几点，或者根本就是看一下手机忘了自己刚才是要看时间，有事没事掏出手机来看一看是每个人都会有的习惯，进而演变成了手机强迫症，表现为常常不自觉的解锁屏幕、刷微信、刷微博，查看一次手机不会超过30秒。

　　【表现二】

　　草木皆兵，直把风声雨声车声马声当铃声。

　　【表现三】

　　当自己手机上有一些消息的红圈时会立即点开消除，否则就会非常不自在。不时的看通知栏，一有消息就会随手清空，有的没事就点开手机清理不停的清理手机。

　　【表现三】

　　一段时间没电话进来，不由犯嘀咕：手机是不是又犯病啦?是不是没信号?是不是刚才会议放静音没转过来?最后一定会拿出手机证实一下。

　　【表现四】

　　一个人不知道该怎么办?会去玩手机。在头上吃东西很尴尬吗?他们开始玩手机。在地铁和公共汽车上，跟朋友没话题了会玩手机。简而言之，手机在缓解各种尴尬时刻的尴尬中起着至关重要的作用。这不是一个有趣的手机。这真是一个尴尬的场面。

　　【表现五】

　　随时准备充电，即使手机电量是99%，在当代人的随身携带物品清单里，必有充电器/充电宝。要时刻做好给爱机充电的准备，即使手机只用掉了1%的电。

　　你全中了吗?

　　手机强迫症危害

　　危害一：通常使用“潜意识”来查看手机，而不是刻意从事这些行为。一些专家认为，过度的查看手机很容易失去思考的能力，并且不再知道如何使用休息时间，因为他们认为可以有事情要做了。医生建议，如果症状严重，你应该把手机远离自己，或寻求医疗治疗，以免遭受“技术性疾病”。

　　危害二：随着手机的日益普及，人们变得越来越迟钝。正因为如此，人们的创造力也会被扼杀，因为“无聊是一种创造性的停顿，让大脑转移思维，开发潜在的创造力。”从长远来看，我们没有空闲时间去思考。我们没有时间休息，我们有时间观察、倾听和接受其他事情。

　　危害三：通常会长时间的使用手机，会习惯性的晚睡或者是习惯性的整点睡觉，使用智能手机的人太多，睡眠在深度睡眠期相对较慢，且持续时间相对较短。

　　危害四：智能手机正变得越来越强大，上网，看电子书，看电影，玩游戏。身体疲劳被忽视，如智能手机屏幕颜色鲜艳，长时间盯着手机屏幕，造成眼睛疲劳、眼部干燥、视觉对象模糊、眼睛疼痛、视力丧失等;长低头使用手机，造成颈部和手臂肌肉疲劳，四肢无力，颈部疼痛等等。

　　手机强迫症应对方法：

　　1、集中精力做一些他认为有意义的事情。比如，阅读纸质书籍、听音乐等，以转移自己对手机的关注。

　　2、养成适合自己的良好社交习惯。不妨梳理一下自己的社交圈，并将之分类。根据不同的朋友，采取具有针对性的交流和沟通方式，这对自己和他人都是有益的。

　　3、认准自己渴望的交往方向。老话说，到什么年纪，就要做什么事情。有很多剩男剩女，就是因为太过于顺着自己的沟通习惯而忽略了经营自己的情感生活。不妨交个男女朋友，让自己的情感生活更加专注，这一定是修正自己强迫行为的一剂良药。

　　温馨提示：生活中不是只有手机，还有诗和远方哦，不要被手机绑架。