职场竞争压力很大，不但要面对上司的高要求，还要担心同事给你穿小鞋，很容易让自己的心态失衡，让抑郁症有空可钻，不能好好调节自己很容易患上抑郁症，那么，怎样防治职场抑郁症呢？建议大家要做好以下几个方面的预防。

　　一、在工作上：要有一个明确的目标，知道自己想要什么，做好计划。做到不攀比，努力按照自己的计划一步一个脚印去实现它，可以慢，不要强求自己，须知欲速则不达，失败了大不了重头再来。

　　二、在人际关系上：紧张的人际关系只能使你更加的紧张，创造一个和谐的人际关系，你在工作上才会更加快乐，对于别人的不善之举，要学会忍。但忍无可忍时也无需再忍，如果对方实在侵犯了你的利益或权利就要说出来，要以适当的方式，我们是自卫反击，而不是以怨报怨。

　　三、在心态上：但凡成功者无不拥有一个良好的心态，乐观，坚强、百折不挠，一点挫折都经不起的人没有未来。保持积极、乐观的态度，可以决定一个人的前途、事业、心理健康的状况等等一切的一切。遇到挫折时果转换思维，从其他角度来看问题，就可能使消极的情绪能转化为积极的情绪。

　　注重职场抑郁症的防治，才可以让自己在工作中有更加良好的表现，更容易获得成功，所以希望职场中的人们都应该注重自己的心理调节，保证心理健康才可以更好的帮助自己远离职场抑郁症，让自己在工作中有更加出色的发挥。