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这4种食物,抑郁症患者千万不能吃,吃多了只会加重病情!

王文宝主任 2018-07-09
这4种食物,抑郁症患者千万不能吃,吃多了只会加重病情!

  在我们身边中,可能都会有朋友或者家人患上了抑郁症,其实患上抑郁症的人多也不足为奇,抑郁症在我国的发病率为3%—5%,女性多于男性,其终生患病的危险性女性为12%—20%,男性为4%—12%,终生患病率高达17%。

  是患上抑郁症最多的国家,而患上抑郁症最主要的原因还是压力过大,长时间得不到缓解,以至于让抑郁症趁虚而入,下面详细介绍一下。

  抑郁症是如今最为常见的精神类疾病,一般分为轻度、中度、重度这三个阶段,病情也是越来越严重。

  抑郁症患者起初可能只是会胡思想乱,常常出现失眠的状况,这可能是由于某些事件造成了心理上的阴影,由于长时间没得到解决,变成了中度,心里面也是更加灰暗,像是个傻子一样,不与人沟通交流,到了重度,一般就是有自杀倾向了,所以这种病需要早点治疗。

  这4种食物抑郁症不能吃

  1、咖啡可乐

  类似咖啡、茶、可乐类饮品,不可摄取过多,尤其是在晚间临睡前。否则其内含咖啡因会招来失眠和头痛问题,而失眠是抑郁症的主要诱因之一。

  2、加工食品

  它们几乎占据了会导致抑郁症的食物黑名单中的大部分。无论是高热量、高脂肪、高胆固醇类的油炸食品,还是腌制的各类半成品,其所含营养结构单一,即使如此还被加工损耗了相当一部分,营养缺乏也会诱发抑郁症。

  3、脂肪食物

  猪肉或油炸食物,例如,汉堡、薯条,会导致行动缓慢、思考迟钝及疲劳。

  4、刺激食物

  忌食过量辛、辣、腌、酒、熏类等有刺激性食物,因引发失眠的病因较多,所以患者应按自己的体质有选择地选用适合自己的食物。

  在我们生活中要经常保持心情愉悦,正常睡眠,如果有心事一定要学会倾诉,不要憋在心里,可以适当的发泄,不要给自己太大的压力,要学会减压,注意饮食等。

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