在我们的生活中，我们经常可以看到某个新闻，说哪个明星患上了抑郁症，或者抑郁自杀，其实这些都是压力所致，明星的压力是很大的，一般人都会承受不住，最后选择死亡。

　　长期压力大不仅给自己的心理带来了巨大负担，也给健康带来了潜在的危机，长期压力大熬夜导致脱发，还会造成头痛或者身体上的一些其他 疾病，如果长期压力得不到缓解，就会增大患上抑郁症的风险。

　　轻度抑郁症的5个表现

　　1、注意力不集中

　　患上抑郁症的人，不管是工作还是上学，注意都无法疾病，大脑经常会胡思乱想。

　　2、情绪持续低落

　　情绪低落是抑郁症的最大表现，他们会经常产生自卑感，怎么也高兴不起来，还经常一个人躲起来掉泪。

　　3、大脑思维迟缓

　　患者会表现出思维缓慢，想一个问题想不明白，语速也会随之变慢，声音变的比较低沉。

　　4、经常失眠困乏

　　失眠基本是抑郁症患者都会有的，他们会表现出无法入睡，半夜忽然醒了，醒来后就怎么睡也睡不着。

　　5、生活感到无趣

　　从早上醒来，感觉就生活特别没有意义，甚至感觉自己会给家里带来负担，有时候甚至想自杀来逃脱这一切。

　　据世界卫生组织数据显示，全球目前有3.5亿人患有抑郁症，全球抑郁症年患病率约为11%。我国各类精神疾病患者超过1亿人，抑郁症患病率达3%至5%，患者约万人，其中只有10%的人寻求帮助，情况不容乐观。

　　抑郁症的严重性不容忽视，国防医院专家在这里提醒，要及时做好预防工作，如果压力过大，一定要定期缓解，很多人就是忽视了自己的健康，患上抑郁症后才后悔莫及。