抑郁症的你总是会感到情绪低落，对任何事物都不感兴趣，没有精神等，这些都是抑郁症的明显症状，很多人会出现怀疑自己的有抑郁症的情况，但是其实是对于抑郁症的表面的了解，下面更加深层次的为大家介绍抑郁症的相关内容。

　　其他常见症状是：(1)注意力和注意力的能力降低;(2)自我评价比较低;(3)自罪观念和无价值观念(即使在轻微的发作中);(即使是轻微的攻击);(4)悲观和前途暗淡;(5)自我伤害或自杀的想法或行为;(6)睡眠障碍;食欲下降。病程至少持续2周。抑郁症可以治愈。通常使用认知行为疗法，也可以使用精神分析疗法、家庭治疗和药物治疗。

　　患者经常使用以下方法：

　　接受自己生病的事实，很多患者会否认、逃避、伪装、拒绝，不想面对自己的病情，但往往“越挣扎越深”。如果你病了，就必须先治疗疾病。无论是身体上还是精神上的疾病，首先要控制症状。一旦稳定，添加其他补充治疗。如果我们不在乎，或者认为意志力会很好，那只会使疾病越来越严重，像滚雪球，使它很难清理，事件不好!不要再问“为什么是我”一直在思考“为什么我会生病?”它只会让人们更加绝望和不情愿。你不必问“为什么是我”。你可能已经忽视了这个问题很长一段时间。现在，你累了病了。你的身体已经给你发出求助信号，是时候停下来去照顾它了。生活的无奈使我们总是做我们不想做的事，但我们必须做为了生命，为了上学，为了工作，我们不得不离开家。

　　沮丧不是羞耻的秘密。病人往往不希望别人知道他们生病了，因为他们担心被外界扭曲和贴上标签。你不必接受所有这些消极的观点，但也不必为了不正当的批评而愤怒。“病人应该意识到他的‘精神抵抗力’是很差的。真的病了，需要通过专业的医疗护理来辅助。如果你把它当作一个秘密，不说，默默忍受，反而更痛苦，因为你需要更多的支持和帮助。

　　通过对抑郁症症状的了解我们可以很好的鉴定自己的健康状态，同时也可以帮助到自己身边的人，在上述的内容为大家简单的介绍了抑郁症的自己治疗方法也是可以帮助到大家很好的摆脱抑郁症缠身的.