不管男人还是女人更年期成了她们人生中很大的一个坎，而到了更年期，很多女性导致抑郁症的几率就会大大增加，以前的时候女性更年期一般在45岁到55岁之前，现在随着社会的压力增大，导致女性更年期提前40岁的时候就来了，不管生活的压力有多大，我们一定要做好预防和缓解工作。

　　更年期的时候因为很多人的生活或者心理调理不当，很容易会导致一些并发症，更年期抑郁症就是最容易导致的一种疾病，下面详细介绍一下，更年期抑郁症有哪些症状。

　　症状1、脾气暴躁

　　患上更年期抑郁症的女性脾气会特别的暴躁，动不动就会发脾气，完全无法控制自己的情绪。

　　症状2、思维困难

　　患者大脑在思考问题的时候会非常迟钝，想问题想不明白，语速也会变的缓慢，说话声音也会降低。

　　症状3、睡眠障碍

　　更年期抑郁症女性失眠是她们最常见的症状，晚上难以入睡，甚至很困了，大脑总是在胡思乱想，导致怎么睡也睡不着，就算睡着，夜里还有可能突然醒来，然后又胡思乱想，导致难以入睡。

　　症状4、情绪低落

　　患者会常常情绪低落，心情难以平静，焦虑不安，遇到问题感觉自己特别无能，都是自己的错，严重的患者会出现自杀的想法。

　　症状5、躯体障碍

　　会导致女性月经变化，对原本感兴趣的事件，提不起兴趣，容易懒惰，就连家务，都不想去做，只想躺在床上，一动不动。

　　预防抑郁症的方法

　　1、保持快乐

　　想要预防更年期抑郁症，就要保持一个快乐的情绪，不要为了那些不必要的小事，导致心情不好，什么事情都想开点。

　　2、保持睡眠

　　一个人的睡眠质量能显示出一个人的身体状态，如果经常失眠，晚睡，身体免疫力就会大大下降，还容易引起一些并发症，所以我们要保持一个优质的失眠，这样才不会让疾病趁虚而入。

　　3、户外活动

　　每天有时间的时候就出去运动运动，找自己感兴趣的事情去开心一下，每天给自己留出一部分的空闲时间，让心情和压力能得到正确的缓解。

　　抑郁症属于一种精神上的感冒，为了避免疾病找上，所以我们一定要积极的做好预防，如果发现自己有抑郁症倾向，就一定要抓紧缓解自己的情绪，如果长时间得不到缓解，尽量还是去医院诊断和治疗。