强迫症对于大家并不陌生，我们偶尔会用来形容自己或身边的朋友，然而我们对强迫症的了解到底有多少呢?强迫症是以强迫症状为表现的神经症，是一种常见的心理疾病，它的病因比较复杂，下面为大家具体介绍一下强迫症。

　　引起强迫症的原因：

　　性格特征：部分强迫症患者具有一定程度的强迫人格，其特征为拘谨，犹豫，谨慎细心，过份注意细节，要求十全十美，缺乏灵活性比较刻板。

　　精神因素：长期思想紧张，焦虑不安的心理因素或带来沉重精神打击的意外事故都有可能诱发强迫症。

　　遗传因素：患者近亲中的同病患率高于一般居民，如患者父母中本症的患病率为5～7%，双生子调查结果也支持强迫症与遗传有关。

　　强迫症的自我疗法：

　　学会放松：过于紧张会让事情变得更糟糕，大脑进入强迫思维的死循环，适度使自己放轻松下来。运动是比较好的放松方法，全身心投入到运动中去，让整个身体活跃起来。

　　学会接受不完好：对于一些不触及自己原则的事情，可以随意些，不必太过于计较。可以有意识地锻炼自己在细节方面的宽容度。

　　勇于承认失败：不要害怕失败，敢于去尝试，敢于去接受失败，失败没有什么可怕的，并不代表你的人生就是失败的。挫折本身就是一种教育。只有在不断地探索中，才能找到自己的位置和正确的发展方向。

　　培养自己的幽默感：强迫症患者需要多看些笑话来松弛自己的神经，多感受这世界的意外和有趣，不是一切尽在掌握之中才是较好的，生活需要一些意外和惊喜。

　　有强迫倾向的人，应多参加集体性活动及从事有兴趣的工作，培养爱好，这能让人建立起新的兴奋点，遏制疾病的发作。在生活中，我们也要意识到自己的一些强迫行为，尽量克制，严重时，我们要及时寻求医生的帮助，使自己尽快摆脱强迫症的束缚。