什么是产后抑郁?

　　得了产后抑郁可以通过治疗调养恢复，而把病患推向极端的往往是人们对产后抑郁症认知的缺失。产后抑郁症是指产妇在分娩后出现抑郁、悲伤、沮丧、哭泣、易愤怒、烦躁、甚至有自杀和杀婴倾向等一系列症状为特征的心理障碍。

　　很多人以为这种情况是发神经、矫情，是情绪问题，就算发生惨剧，也只觉得那是精神病的个例。但专家诊断，「产后抑郁」也是「抑郁症」的一种。

　　抑郁不可怕，可怕的是因不被理解而产生的绝望。事实上，毫不夸张的说，家人的漠视能把新晋宝妈直接推进深渊。照顾孩子严重睡眠不足，孩子的哭闹声，家人间矛盾，老公的不理解，再加上身份的转变，都是导致新妈抑郁的因素，并非是毫无缘由的无病呻吟。产后抑郁真不是矫情，也不是只要得到温暖、支持和关心是可以很快就被缓解的。

　　如何避开、减轻产后抑郁

　　主动求助：产后的妈妈们内心时常会有一种无助感，那首先就要寻求丈夫的帮助。当妻子怀孕、生产时，丈夫是最亲密的守护者，他的鼓舞、照顾就是妻子最直接的力量和勇气来源。

　　有条件一定要去月子中心：你永远不知道，坐月子期间会和婆婆、老公发生什么样的冲突。而且月子中心的食物搭配也很健康合理，可以由内而外的调整心态。

　　新妈妈要重视自己：很多人觉得，妈妈就要牺牲自己去照顾孩子，这是不对的。你对自己的重视，要大于孩子。重视自己不是说不爱孩子，而是你要把自己的心态、身体调整好了，你才能给孩子更多的爱。

　　避开让你心烦的人：如果你觉得有人让你觉得很烦，一定要远离她，新妈妈抑郁的大部分原因，是身边有一个不断让她心烦的人。比如喜欢说三道四的长辈，喜欢指手画脚的亲戚，面对这些人，我们是说不过她们的，所以为了我们的身心健康，只能远离。

　　必要时求助专业人士：比产后抑郁这种情绪更可怕的是，产后抑郁症。她们可能会伤害自己、伤害宝宝而不自知。那这就不是家里，靠家人关心就能解决问题的了，需要求助专业的心理医生，进行心理疏导和治疗。

　　面对新妈妈们的情绪问题，不要再说就你矫情这种往伤口上撒盐的话了好吗?没有女人天生是母亲，也没有女人天生不怕疼，她愿意忍受，却也希望有人能懂。她最想要的，只是爱而已啊。