这种感觉就像《向往的生活》里黄磊说的那一句：“一天什么事也没有，就为了一顿饭忙碌着，但却觉得特别充实，也特别放松。”

　　而都市中人的焦虑大部分来自于对钱的不知足。

　　怎么可能知足呢?当你看到当初和你一起来这里打拼的人，买了大房子，又买了新车子，你就不可能不计较;当你踩着高跟鞋脚快要疼死还不得不去挤地铁和公交，转眼看见自己的好朋友踏上了一辆保时捷，你就不可能不焦虑。当你刚挣到了一笔钱，以为自己可以稍微放松一下，却发现你的所有不过是别人的零花钱，你就不可能不沮丧。

　　当我们感到焦虑时，可以通过哪些方式来帮助自己走出这困扰呢?

　　1、要自信。当焦虑的症状发生的时候，可以在心理面反复的告诉自己“我可以的”“我没有问题的”，让自己能够在心理面相信自己的能力，这样也能让你渐渐的消除焦虑的一些症状，使身体相信焦虑已经过去;

　　2、要乐观。焦虑症的情况主要是患者缺乏自信心，所以当发生焦虑症的时候，不妨想象一下自己过去的辉煌成就，或者是想象一下自己那些是做的很成功的，让自己保持着乐观向上的心情，这样也就能很快的化解焦虑与不安的情绪，可以很快的恢复自信的情况;

　　3、要营养。保持吃清淡食物，均衡营养;比如我们要在炎炎烈日里吃 一些清爽的东西来降降火，一般可以多喝些绿豆汤之类的，同时还可以排毒。另外可以进行一些户外活动，让自己的汗腺尽情的流淌出来，然后用温水舒舒服服的沐浴一番，这是想心情不舒畅也不行了;

　　4、要幻想。所谓的幻想，就是指让幻想自己躺在阳光普照的沙滩上，有凉爽的海风徐徐的吹过来，可以听到海的声音，这样能让自己的身心得到一定的放松，也许会有意想不到的效果，这也是预防焦虑症的好方法。

　　5、为自己增强信心。

　　自信是治愈神经性焦虑的必要前提。一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。因此，作为一个神经性焦虑症的患者，你必须首先自信，减少自卑感。应该相信自己每增加一次自信，焦虑程度就会降低一 点，恢复自信，也就是最终驱逐焦虑。

　　真的，只有当你真真正正放下焦虑，去体验和融入你此刻正拥有的生活，你就会发现，“知足”这两个字有多么难得。

　　你也才会懂，挣再多钱如果不快乐其实也没什么意思，最重要是快乐，不焦虑就是好生活。