刘小姐有个“小毛病”：物品必须放在指定的地点，水杯必须放在办公桌的左上角，如果换了位置，就会感觉浑身不舒服，不放回原位心里不安心，每天都被困扰得无法安心工作。

　　上述案例就是典型的强迫症。多表现为强迫自己去做已经完成的事情，虽然感觉这样做法无意义且不合理，却不能克制，越是企图努力抵制，越感到紧张和痛苦。

　　精神治疗对于强迫症有明显效果。强迫症主要是完好心理在作怪，克服完好心理，是治疗强迫症的有效方法。同时应多做积极心理暗示。

　　此外，培养做事专注的习惯，比方说在锁门时如果你在想其它问题，回忆起来，往往就不知道答案，久而久之形成或加剧强迫症状。所以锁门时很专注地做，回忆时就不会模糊不清了，也就不会出现强迫症状。

　　另外这些办法也可以缓解强迫症症状

　　1、参加集体活动，在集体活动中发挥自己的专长优势，增加人际交往。这会使人获得更多的心理支持，缓解紧张、焦虑情绪。

　　2、宣泄抒发不良情绪，一定不要将不愉快的事情隐藏在自己的心里，可以利用写日记、写信的方式进行宣泄，或选择适当的场合痛哭、呼喊。

　　3、回忆或讲述自己最成功的事，可以引起愉快情绪，忘掉不愉快的事，消除紧张、压抑、焦虑 的心理。

　　4、多听音乐，音乐能影响人的情绪、行为和生理功能，所以时不时地听一些音乐能让自己放松、镇静。