据统计全球约20-30%的人被失眠所困扰，其中约8-10%的急性失眠逐渐慢性化，即出现慢性失眠，约4%患者需长期使用助眠药物。失眠是一种睡眠不充足或睡眠质量低的主观体验，表现为难以入睡、睡眠维持困难、早醒，同时由于睡眠问题影响白天的工作、情绪和生活。

　　那么，睡眠障碍有哪些表现?

　　1、入睡困难：这是失眠症很常见的一种现象，也是人们最熟知的。患者的入睡时间往往都会往后推迟1-3个小时，坐在沙发上看电视的时候，看着看着就想睡觉了，可一躺在床上，就总是会翻来覆去的睡不着。

　　2、早醒：有的患者会出现天还没有亮，凌晨几点就醒了的现象，患者在醒来以后经常都是没有力气的，就像是没有休息一样。患者在醒来以后也很难再次入睡了，还有的女性会在早上醒来以后出现郁闷不乐、心情不好的现象。

　　3、多梦：失眠经常和多梦是在一起的，有的患者一闭上眼睛就会做梦，还经常都是噩梦。患者经常会从恐怖惊险的梦境中醒来，吓出一身的冷汗，紧张心悸，面色苍白，这类患者经常都是恐惧睡觉的。

　　4、睡眠浅：有的患者睡眠很浅，在入睡以后，只要外界有任何的动静都会被惊醒，在被惊醒以后就很难再睡着了。有的患者虽然是睡过了，可是还是会出现没有精神、做什么事情提不起劲的现象，眼睛也会很干涩。

　　尽管人平均每天睡8小时12分钟，但仍有31.2%的国人存在着严重的睡眠问题，有失眠经历的人高达16.8%，且呈上升趋势。每100个人，有22个过了24点还不睡觉。有28.2%的人，即使困，也不会立刻上床睡觉。同时工作越稳定，睡眠质量越好，公务员、老师的睡眠质量高居优品，而媒体人和医生则“垫底”。

　　良好睡眠虽然是健康生活方式的重要组成部分，可工作压力大、爱情不如意、健康隐患、家庭纠纷、朋友吵架、学业进展不顺，都日渐成为了现在人群失眠的主要原因。

　　严重的失眠还会诱发心理疾病

　　在失眠人群中，抑郁的人数为正常人的3倍，且高血压、糖尿病的患病率也会高于睡眠正常的人群三至四倍。每晚睡眠不足4小时的成年人，比正常睡眠的死亡率要高180%。而睡眠不足的人群衰老速度是正常人的2.5-3倍，因此，良好的睡眠关系到每一个人的身心健康和生活品质。

　　因此无论你的睡眠产生了何种情况，且持续时间长，已影响到了正常的工作与生活，应及时到医院就诊，找出病灶所在，才可尽快摆脱疾病困扰。