正常情况下，要想改善神经衰弱，一定要注意以下几点：

　　1、及早就医。很多人可能不知道，神经衰弱的症状与大家熟知的抑郁症、焦虑症等，其实都存在有相当一部分的重叠。因而，在发现疾病的存在后建议还是及时到正规医院科室进专业的诊治，以避免贻误较好的治疗时机。

　　2、去除病因。结合自身实际，寻求相应的心理帮助，以尝试找到刺激疾病发生的源头。通过遏制刺激源的发生，使得问题得到较好解决。

　　3、心理治疗。陆正齐教授认为，除此之外，患者们还可以寻求一定的心理治疗，以改善机体的症状。适当的心理治疗可以帮助患者改变其不良的性格特点，建立其较为良好的人际关系，对神经衰弱疾病起到良好的疗效。

　　神经衰弱患者日常吃哪些水果好?具体如下：

　　1、香蕉。香蕉含有多种营养物质，还不含胆固醇。最重要的是，它能在人体产生一种血清素，这种物质可以刺激神经，带来愉悦、平静及瞌睡的信号。并且，香蕉易消化，各个年龄段的人群都适合。

　　2、桂圆。桂圆具有补血和安神益气的功效，对于忧思过度、心慌不安的神经衰弱患者来说，桂圆是较好的水果。因为桂圆能够调整大脑皮层，改善神经衰弱患者常有的失眠和记忆力减退症状。

　　3、核桃。核桃含有多种维生素和微量元素，自古以来就被称为是补脑的较好食品，经常食用对大脑神经也有一定的益处。因此，神经衰弱的患者平时可以吃一些核桃，但要注意适量，吃的过多反而容易上火。

　　总的来说，对于神经衰弱这一情况，带给患者的伤害并不小，一定要予以重视。一定要积极进行治疗和改善，越早进行治疗，就能把神经衰弱的危害降到最小，以规避一些不必要危害的发生。