恐惧症对于我们来说并不是陌生的，那么当患有恐惧症时，我们应该怎么办呢?患有恐惧症的人一般是对某些事物或者某些事件的害怕，从而产生恐惧的心里，这给患者带来了很大的危害，生活也会受到了很大的影响。那么，下面让我们了解下恐惧症分为哪几种吧。

　　害怕雷电：对于大多数女性朋友来说，只有和朋友或者是家人在一起的时候，雷电的天气才会不能让自己变得心跳加速或者是手心出汗的现象。像这种是由于天气原因造成的恐惧症，有些时候是可以通过自我调节来改变的，严重的话需要医生的帮助治疗。

　　害怕高的地方：恐高症也被称为风行恐惧症，这种症状表现有时是非常强列的，但是也是可以治疗的。患者可以根据自己的病情，在医生的指导下进行有效的治疗。

　　害怕过桥：像患有这种疾病的病人，不敢过桥，他认为过桥会让自己断送性命。这类患者的表面现象是这样的，但是往往内心深处还会隐藏着对其他事物恐惧更深。

　　恐惧症如何自我调节?在生活中有很多事情都会让我们产生恐惧心理，比如高考让我们恐惧，考试让我们害怕考试，因工作失误被批评而患上恐惧症，黑暗恐惧症等等，而造成恐惧症的还是患者本身心理素质不够强大，不懂得自我调节。专家表示恐惧症患者需要一定要坚持治疗，才能早日摆脱恐惧症疾病的困扰。

　　对于恐惧症的治疗是较漫长的，这也是一个考验恐惧症患者耐性的过程，亦有很多患者因无法坚持治疗而导致疾病的加重。“人无完人，金无足赤”这是社交恐惧症患者必须正确认识的一点，所以患者基本要先给自己建立信心，积极的与他人交流，从基本做起一步一步战胜恐惧。

　　社交恐惧症患者主要是要相信自己是不二的，尽管有缺点、不足，但是相信每个人都有自己的优点，只要学会取长补短，克服惧怕的心理发挥自己的长处去做自己不敢做的事，一点一点地改善自己的不足之处，那么将会慢慢的驱除恶魔，恢复自信和阳光。

　　只有付出了才会有收获，如果自己都不积极主动的进行调节，那么旁人再大的鼓励也是徒劳的，如果你不够自信，那么可以与自己较信任的人进行双眼的对视，时间可一点点的递增，到自己不再闪躲、不再恐惧，尝试与陌生人进行沟通交流。能做到这点的话说明你已经彻底战胜了恐惧。

　　以上内容就是关于恐惧症的一些简单的介绍，希望能够帮助到大家。专家提醒大家：恐惧症虽然不会危害生命，但是该病会严重影响患者的生活。