当某些人常无缘由地情绪高涨、喜形于色等，很可能是躁狂症的行为表现。专家表示，躁狂症是一种常见的情感性精神障碍，躁狂症的行为表现主要有以下三个方面：

　　1、情绪高涨

　　情绪高涨是躁狂症的行为表现中最常见的，患者可表现出轻松、愉快、兴高采烈、洋洋自得、喜形于色的神态，好像人间从无烦恼事。

　　心境高涨往往生动、鲜明，与内心体验和周围环境相协调，具有感染力，病人常自称是“乐天派”、“高兴极了”、“生活充满阳光，绚丽多采”;情绪反应可能不稳定、易激惹，可因细小琐事或意见遭驳斥，要求未满足而暴跳如雷，可出现破坏或攻击行为，有些病人躁狂期也可出现短暂的心情不佳;在心境高涨背景上，自我感觉良好，感到身体从未如此健康，精力从未如此充沛，往往过高评价自己的才智、地位，自命不凡，可出现夸大观念。

　　2、思维奔逸

　　思维奔逸也是躁狂症的行为表现中较为突出的一种，患者的思维联想过程明显加快，概念接踵而至，才思敏捷，一目十行，说话声大量多，滔滔不绝;因注意力分散，话题常随境转移，可出现观念飘忽，音联、意联现象，患者常有“脑子开了窍”、“变聪明了”、“舌头跟思想赛跑”的体验。

　　3、精神运动性兴奋

　　躁狂症患者兴趣广，喜热闹，交往多，主动与人亲近，与不相识的人也一见如故;与人逗乐，爱管闲事，打抱不平;凡事缺乏深思熟虑，行为轻率或追求享乐，不顾后果，或具有冒险性，兴之所致狂购乱买，每月工资几天一扫而光;患者虽终日多说、多动，甚至声嘶力竭，却毫无倦意，精力显得异常旺盛。睡眠需要减少，且不感疲乏;食欲、性欲一般较强。

　　预防躁狂症方法如下：

　　1、缓和您的语气

　　专家表示，在响应之前先仔细倾听，并使用类似“我明白”这样的短语，以显示您愿意了解他们的观点。不要使用强烈的语气或侮辱性的言论，并避免使用类似“总是”和“从不”这样的词。

　　它们可能不准确，而且会弱化您的观点。另一个有用技巧是“镜像技术”，您在说话时重复**词或短语，不是干扰他们，而是表示您确实在听并且理解他们。

　　2、尝试从对方的角度进行考虑

　　如果您发现自己对某个人很愤怒，或者成为他们愤怒的对象，则花一点时间从对方的角度进行考虑。每个人都有其自己的困难和压力。

　　3、选择正确的媒介来传递您的消息

　　当您满腔怒火时，很容易愤怒地发出一封措词严厉的电子邮件，或者冲过几张办公桌去斥责他们。不过，建议您先花一点时间来考虑怎样做才是挺好的做法。

　　不良情绪实际上不应使用电子邮件来传送：因为当面或通过电话说显得很合理的话在邮件中就会非常不同，而且会被错误解读。

　　4、不要当面发泄怒气，也不要反击

　　如果有人朝您大喊大叫或粗鲁地威胁，请努力记住：这并不是真地针对您。您对与您无关的任何人的行为都不负责任，而且您也无法控制他们的行为。

　　您只能控制您对他们的行为所做出的反应。如果有人抨击您，反击只会让事情更糟糕。冷静地反应、或者根本不回应以及拒绝“供给”他人的愤怒可使其更快地燃尽，就像失去氧气的大火。

　　5、抽身而退

　　如果感到紧张的气氛越来越严重，则考虑先停止讨论，等双方都冷静下来时再回来重新开始。随着时间推移，您会变得更客观，问题也将在您脑海中更明确。

　　6、努力从内心处冷静

　　遇到困难的对话时，确保从隔膜处均匀地深呼吸。想像从您的身体中央发出呼吸。跟自己讲话，慢慢重复一些类似“放松，保持冷静”的话。

　　您还可以闭上眼睛几秒钟，想像一幅放松的画面、一些让您冷静或高兴的事情。在您讲话时，放慢语速，不要打断，并仔细考虑您正在说什么。