很多人对失眠并不陌生,偶尔也会失眠，但失眠与一般的“睡不着”有着本质区别，长期失眠会给你的生活与工作带来很大的影响，因此及时治疗尤为关键，下面具体介绍一下失眠的症状。

　　症状

　　1.睡眠时间每天小于6.5小时，比正常人少。

　　2.经常做噩梦，一晚上连续做多个梦，梦境如同电视情节一样不断的出现在脑海中，睡眠质量差。

　　3.晚上睡着后多次醒来，醒后很难再入睡。

　　4.第二天早上起床后浑身乏力、缺乏精力、精神恍惚、嗜睡。

　　5.每周有3天或以上都存在上床后无法入睡的现象，且这种情况持续一个月之久。

　　失眠的危害

　　1.会让人愚钝

　　睡眠对于一个人的思维和学习能力起着决定性的作用，缺乏睡眠从多方面影响着人的认识过程。首先，睡眠不足可损害人的注意力，警觉性，专注性，推理能力以及解决问题的能力。

　　2.可导致忧郁症

　　随着时间的推移，睡眠不足和睡眠障碍可导致抑郁症的生成。失眠与抑郁症有着必不可分的关联。失眠和抑郁症是相辅相成的，睡眠不足会加重抑郁症的状况，而抑郁症反过来又会令人更加难以入睡。

　　3.影响判断力

　　缺乏睡眠会影响我们对事物的理解，由于无法准确评估和明智地采取行动，这将会影响人们对事件作出合理的判断。被剥夺睡眠的人似乎特别容易出现判断失误。

　　4.引发严重健康问题

　　睡眠障碍问题以及慢性睡眠不足可增加你患有这些疾病的风险：心脏疾病，心脏病发作，心脏衰竭，心律不齐，高血压。据估计，大多数失眠患者还伴有其它一些健康问题。

　　5.加速皮肤衰老

　　想必大多数人都经历过在几个晚上不睡觉后，皮肤蜡黄，眼睛浮肿。但这证明了长期睡眠不足可导致皮肤黯淡，出现皱纹，还会带来黑眼圈,当你没有获得充分的睡眠时，你的身体会释放出更多的应激激素皮质醇。而这种蛋白质可保持皮肤光滑而有弹性。深度睡眠可修复皮肤组织。

　　6.睡眠不足可增重

　　睡眠不足可能会增加人的饥饿感，促使食欲增加。胃内的饥饿激素可刺激饥饿感和大脑中的瘦素信号，从而遏制食欲。缩短睡眠时间会减少瘦素的分泌，提升饥饿激素的水平。

　　失眠并不等同于睡不着，所以大家不可以轻视，发现自己睡眠质量没有所改善，要及时去看医生，医生会针对你的情况作出一定的治疗方案，避免长时间失眠导致抑郁或者其他疾病的出现。