抑郁症可以说是一种高发的心理疾病，抑郁症的表现主要有烦恼的事特别多，总是高兴不起来，整天愁眉苦脸的，一些抑郁症患者还会有失眠，多梦的症状，总之抑郁症对人体的危害是很大的，大多数抑郁症患者都是没有什么笑容的。

　　但生活中也有这样一种抑郁症患者由于工作，面子的关系，脸上总是挂着笑容，心理却有很多不开心的事，这就是日常生活中我们所说的微笑抑郁症，其实微笑抑郁症比平常的抑郁症的危害要大得多。

　　抑郁症的一种，多发生在都市白领身上的一种新型抑郁倾向。

　　由于“工作的需要”“面子的需要”“礼节的需要”，他们见了领导笑，对着客户笑，面对下属笑。但办公室房门一关或是回家后，可人的笑脸会自动变成苦瓜脸。这种“微笑”并不是发自内心深处的真实感受，而是一种负担，久而久之成为一种抑郁的情绪。“习惯性微笑”并不能消除工作、生活等各方面带来的压力、烦恼、忧愁，只会让他们把忧郁和痛苦越积越深。

　　表面看来，抑郁和微笑似乎风马牛不相及，但实际上，有少数抑郁症患者内心深处感到非常压抑与忧愁，表面却若无其事，强颜欢笑，医学上称之为“微笑抑郁症”，已成为一种新型的职业病。

　　而患微笑抑郁症的多数是职场白领，常见于学历较高，有一定身份、职位的白领身上，其中，女性多于男性。

　　那么，怎样治疗微笑抑郁症?

　　1、精神疗法： 忧郁症患者往往是戴着有色眼镜来看待世界和他自己的。为了改变这种错误观点，洛杉矶精神医疗中心的加里埃默提出了"三A法"，即明白、回答、行动。因三词的英文字母均以A开头，故称。果你感到不被人注意，那你就换一个新方式;如果你在工作中不能得心应手，则应修一门课程来提高自己的技术水平，或者寻找新的工作。还要多计划一些活动，使自己的生活规律化。

　　2、体育疗法：锻炼后可以给人一种轻松和自己作主的感觉，有益于克服忧郁症患者共有的孤独感。但锻炼必须有一定的强度、持续时间和频率，才能达到预期效果。以做健身操为例，内容包括跑步、跳绳、健身舞等，每周至少作3次，每次持续15至20分钟。散步也可以达到同跑步一样的效果，专家们建议患者每天步行米，并力争在15分钟内走完。以后逐渐加大距离，直到45分钟走完米。在开始锻炼时，须经医生的同意。

　　3、营养疗法：许多医生认为，食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。有专家认为，多疑症的人如果缺乏某种单一营养物质也能引起忧郁症，所以他建议人们多吃维生素B含量丰富的食物，像粗粮、鱼等。让患者服一定剂量的复合维生素B。这些都是人们容易缺乏的维生素。

　　上面已经详细为大家介绍了有关微笑抑郁症以及它的治疗方法，尤其是女性朋友要引起重视，因为优秀的调查数据显示，患上微笑抑郁症的女性比男性要多三倍。因此，如果大家不知道怎样治疗抑郁症，更应该提早预防，一旦发现病情，及时去正规医院诊疗。