抑郁症！大部分人的认知是错误的，他们都觉得抑郁症距离我们很遥远，认为自己不会患上这种疾病，但是在现实生活中，抑郁症的患者确是在不短的增加，那么是什么原因导致抑郁症患者越来越多了呢？在日常生活中改如何预防抑郁症呢？

　　据调查显示，抑郁症患者数量增高的原因由3个方面，分别是身体因素、心理因素和社会因素。

　　身体因素：精神疾病的出现并不是单纯的个人心理因素造成的，通过大量的研究表明，精神疾病的发生和人的大脑分泌激素失调有关系，特使是在抑郁症方面，主要就是大脑里面的五羟色胺或去甲肾上腺素分泌失调，造成人的情绪、行为和意志方面出现问题。

　　心理因素：抑郁症的出现和个人有着直接联系，面对同样的问题和压力，有些人就表现的很正常，而有些人就会导致精神方面的疾病出现。这其实关乎到人的性格，人无完人，也就是说没有任何人是完好的，在我们的成长过程中，我们的性格是由跟父母、老师、朋友的交往产生的，如果性格方面有缺陷，就很有可能出现病态的人格。

　　社会因素：我国的经济发展越来越快，城镇化水平也是越来越高，人口密度的加大，环境污染严重，这些社会因素导致我们的生活成本越来越高，所以我们承受的压力也是在不断加大。工作竞争非常剧烈，容易让我们感到没有安全感，这些直接以及间接的压力很容易让我们出现心理或者抑郁的出现。

　　该如何预防抑郁症的出现呢？

　　预防抑郁症要先从自身条件入手，因为社会因素很难改变，唯有改变自己。首先是性格，我们要做一个乐观 开朗的人，当遇到困难和挫折的时候，不要一味地钻牛角尖，而是要换个角度去想问题，给自己增加信心，相信自己一定可以战胜苦难。

　　同时还要多社交、多活动，拓展自己的朋友圈，建立良好的人际关系，在不同的人身上学习他们的优点，来调整自己，学会多沟通，这样可以增强自己对各种心理异常的识别和判断能力。面对抑郁症，不要恐慌，及时就医，可以从各个方面学习关于抑郁症的知识。