随着社会的不断进步，快节奏的生活使得我们生活学习等各个方面的压力也不断增加，一些心理疾病也变的流行起来，比如焦虑症，当人们面对一些困难不能很好的解决的时候就会出现紧张焦虑的情况。

　　焦虑症成因之环境因素：外界环境的剧烈变化或未知的充满风险的新环境，此时个人的惯常行为方式无法适应这一特殊情景。

　　焦虑症成因之性格因素：个人内部的各种冲动、欲望，与自我难以调和，反应性的敌意、极力压抑的冲动、矛盾的意向是导致焦虑症的常见诱因。

　　焦虑症成因之道德因素：超我对自我的道德和完好主义的要求。因未臻完好而责备自己，因有不道德的念头而厌恶自己。

　　焦虑症成因之认知过程：认知过程，或者是思维，在焦虑症状的形成中起着极其重要的作用。

　　焦虑症成因之躯体疾病：躯体疾病或者生物功能障碍虽然不会是引起焦虑症的单独原因，但是，在某些罕见的情况下，病人的焦虑症状可以由躯体因素而引发，比如，甲状腺亢进、肾上腺肿瘤。焦虑症成因之应激事件。

　　而引起焦虑症的社会原因有哪些?患者是否有一定的安全感;患者对自己是否有着一定的了解，能否恰当的对自己的行为进行评价;患者能否保持住自己人格的完整与和谐;自己的理想和目标是否现实;

　　能否与周围环境事物保持良好的的接触;是否在集体允许的前提下，适当的发挥自己的个性;是否能在社会规范的情况下，适当地满足个人的基本要求。

　　患者是否具备从经验中得到学习的能力;能否保持与人拥有者适当和良好的人际关系;能否表达出自己的感情或者是控制自己的某些情绪。

　　焦虑症比较多发，所以我们在生活中学会一些比较简单的缓解焦虑的方法，比如可以去适当的运动，在紧张的时候适当的调整自己的呼吸，减少焦虑症发生的几率。