根据人体的生存规律，不到17%的人生存到100岁开外，而100岁的生命中，超过30年是在睡眠中度过，而剩下的60年才能用以应对其他事情。只是，这30年的睡眠如果质量不佳，会直接影响到其他60年的办事效率，故而失眠症的影响不容小觑。

　　失眠症的判断可以从如下几种症状中获得帮助，如下6种情况，如果出现其中一项或者以上就可以判断为可能是失眠症。而以上症状中，如果每周有3次发生，并且持续时间超过30天，即可确诊为失眠症。

　　睡眠不足的症状大致有如上几种，一旦被失眠症状困扰后就会出现社会功能的损害，诸如患者会出现白天头昏眼花的情况，而且表现的十分乏力，注意力也无法集中、白天瞌睡的状态，这些状态直接威胁到健康和正常的生活秩序，必须才采取措施。

　　有患者有这样的疑问：如果每天晚上都做梦是不是也属于失眠症的范畴内?

　　专家解释道：人体的睡眠是有一个循序渐进的过程，睡眠期也分为漫波和快波，而进入睡眠的状态则需要从慢波进入到快波中。前者的的时间消耗在95minutes左右，而后者所消耗的时间仅需要11-31minutes，这个过程实际上就被称作是一个完整的周期，而这样的周期必须进行交替，交替次数在4次到5次之间。

　　慢波的睡眠期实际上是为了患者消除劳累存在的，而慢波睡眠期内患者可以获得十分高质量的深睡眠状态，而快波睡眠期则恰恰相反，这就直接关系到人体做梦这一形态。每个人早上醒来的时机不同，其所占的比率在分别是50%和50%之间，具有不确定性。

　　如果在慢波睡眠期中醒来，那么，对于自己做梦的事情不会有任何的记忆。但是，如果是在快波睡眠期的阶段内醒来，就会对自己的做梦事宜记得十分清晰，这样50%的概率事件不能成为论断失眠症与否的关键。判断的关键在于，人体在第2天醒来的时候是否有全身无力和没有睡饱的情况，疲劳感仍旧十分强，这时候可以判断为存在失眠的情况。

　　通过上面专家的介绍，大家是不是对失眠这种疾病有了更深入的了解呢?其实，在我们的日常生活当中，我们可以根据自己的失眠症状来判断是否患有失眠这种疾病。也希望大家重视这种疾病对身体的伤害。

　　失眠是因为什么造成的

　　睡觉老是失眠是现在很多人最为关心的问题，晚上总是很长时间也不能进入睡眠状态，我们都知道如果白天参加体力劳动对于睡眠有很大的帮助，但是如果体力劳动过于强烈，晚上也很难进入梦乡，下面我们来看看睡觉总是失眠的原因。

　　脑力劳动长时间持续地使大脑承担繁重的任务导致失眠症，以经常不能获得正常睡眠为特征的一种病证。专家介绍，失眠症在日常生活中的病因有很多，失眠症困扰人们最严重的精神疾病。

　　为什么老是失眠呢?

　　1、受到强烈的刺激而引起，比如有的患者因亲人亡故而发病，有的因高考落榜而失眠症。

　　2、长时间地持续脑力劳动，或持续性精神紧张，超过了一个人的负荷能力，因而导致兴奋和遏制发生紊乱，最后导致失眠症。

　　3、睡眠周期倒错，在学校里常常遇到这样一些患者，他们诉说每当上午八点上课时，便开始发困，到十一点前后头脑开始清醒，中午难以入睡，下午昏昏沉沉，晚上九点以后头脑又开始清醒起来，十二点以前睡不着觉。这种情况应该叫做生物周期紊乱。

　　4、生物周期紊乱原因可能是这样的：由于第一天晚上因某种原因未睡好觉，或者由于次晨体力活动过强，致使第二天上午八点左右感到困倦，正是由于困倦使大脑节省了部分能量，中午该休息的时侯，大脑活跃了起来，又因为中午没休息，下午感到发困，由于下午大脑省下了能量，晚上便兴奋起来，以致夜不成寐，晚上没有得到充分休息，第二天白天又感到困倦，周而复始循环往复，使人感到十分痛苦。

　　生物钟紊乱，受到强大的刺激，长时间精神处于紧绷状态等等很多原因都会造成失眠的现象，如果想到彻底治疗失眠，患者首先需要了解自己失眠的原因到底是什么，这样才能对症下药，更好的解决失眠问题。