运动疗法是治疗糖尿病的基础方法之一，对于糖尿病患者来说，正确科学的运动有助于对糖尿病的治疗，从而增加糖尿病患者的寿命。所以糖尿病患者要坚持正确合理的运动，那么怎么进行糖尿病运动呢?

　　糖尿病患者在运动时要准备充分，循序渐进。运动前，应先到医院进行咨询和必要的检查，包括血糖的监测、尿常规、血压、心电图、肝功能、肾功能、血脂等。根据这些检查结果，制定合理科学的运动方案。

　　糖尿病运动还要注意运动强度。用心率反映人体在运动时的运动强度，运动中的适宜心率=安静心率+安静心率×(50%-70%)。更简单的方法：用170减去年龄作为运动中的适宜心率。运动后即刻的脉率可作为运动强度是否适宜的指标，如果脉率超过指标，说明运动强度太大，心脏负荷过重，对身体有害;如果脉率达不到指标，说明运动强度过小，达不到预期效果。

　　运动应循序渐进，可从10分钟开始，逐步延长至30分钟，主要根据个体的耐受能力，可作间歇休息。每天运动一次，或每星期运动3—4次，运动次数过少，就达不到预期效果。

　　糖尿病运动要进行有氧运动，糖尿病患者的运动方式以有氧运动为主，是一种可以增强呼吸、心血管功能，改善新陈代谢，纠正血糖和血脂代谢紊乱的锻炼方法。通常采用有较多肌肉群参加的周期性运动，如步行、跑步、骑自行车、爬山、登楼、划船、游泳等，其中步行是简便易行且有效的。糖尿病患者也可结合自己的兴趣爱好，因地制宜地选择适合自己的运动方式。