抑郁症，也许是最广为人知的心理疾病了。平常生活中谈起抑郁症时，人们容易使用这样的逻辑——试着开心一点，多找生孩子陪，好好锻炼锻炼身体……你会好起来的。这种逻辑，是在轻视抑郁症。

　　当专业人士和患者谈抑郁症时，又容易闻到这样的味道：抑郁症很可怕，你用什么样的词汇，都不足以描绘抑郁症患者的感受，请小心谨慎地对待抑郁症与患者……这种逻辑，则是在传递抑郁症中势必藏着的无力感。无力感，是抑郁症患者很容易有的感受，而如果你也这么认为，那意味着你认同了抑郁症患者投射过来的这种无力感。

　　我是不是得抑郁症了?

　　工作压力大，生活不如意，情感受挫败……每个人都曾遭遇对自己来说无解又难熬的困局，感觉像是被困住了，心情很糟糕，一切都很糟糕。这种心情我非常能理解，因为我也经历过。但这到底只是一时的情绪低落，还是抑郁症爆发的前期预警呢?

　　抑郁症的早期症状

　　评价过低：患有抑郁症的人经常会贬低自己的各方面能力，以批判、消极和否定的态度看待自己，觉得自己以后也会是个一无是处的人，并且会强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感，严重时可出现自罪、疑病观念，这是抑郁症的早期症状。

　　其实对抑郁症病人来说，最糟心的莫过于：“没人觉得我病了，他们只是觉得我想太多了。”拼命说：要努力啊，要加油啊!所有的所有，只是往他身上搬石头。如今，许多人对抑郁感到很痛苦，甚至成了慢性抑郁患者。当我们感到抑郁时，很难摆脱它，我们所做的一切努力都让人感到绝望。

　　生活中出现了失误，不必指责自己，不用产生犯错的感觉，没有谁做什么是"错"的，每个人都在已有的能力范围内，做到较好了。如果真的透不过气，索性给自己放放假先歇歇。别给自己太大压力。毕竟，比起光鲜亮丽，更愿意你们，平安喜乐。