你没有经验，你不能共情，这都没关系。但请你先务必、一定要管住冷嘲热讽的嘴。因为这对抑郁症患者而言，是杀人不见血的刀。你跟一个抑郁症患者说，你为什么会抑郁呢?生活多美好啊。就跟对一个哮喘病人说，你看周围的空气多充足啊，你怎么会呼吸困难呢?一样的弱智和荒谬。

　　没有在水里体验过窒息的感受，那你就别对一个溺水的人说，你干嘛不学游泳?没有挨过饿，那你就别对一个快饿死的人说，你干嘛不吃肉?

　　这种感受，就像一个网友说的：

　　“最心酸的是我跟妈妈说我得了抑郁症 ，我妈说，你那个样子还会得抑郁症? 整宿整宿失眠， 随时都在焦躁不安，我那么难受，好不容易鼓起勇气告诉你 ——我最信任的妈妈 ，你冷嘲热讽的样子让我顿时失去信心。”

　　也许你会觉得抑郁症离你的生活很遥远。那么让我来告诉你几组数据。其实，国内已经成为抑郁症大国!2015年世卫组织的统计，国内抑郁症患者已达到5400万，每年有过20万人因抑郁自杀。

　　抑郁症就医率仅为20%.据说到2017年，抑郁症患者已达9000万，也就是近1亿人。

　　全球自杀死亡者中男性数量远多于女性，但国内却是例外，从5岁到70岁间，国内女性自杀死亡者数量都远远高于男性。这其中，30-50岁的家庭妇女、遭受家庭暴力的妇女、农村妇女、青少年，都是显著的抑郁症高发人群。国内农村妇女的抑郁症自杀率更是城市的5倍。

　　同时，社会舆论对抑郁症的污名化与浪漫化也很严重：

　　一方面，我们的传统文化认为抑郁症就是“神经病”“精神病”的代名词;另一方面，媒体无形中把抑郁症美化为只有明星、高知等精英才会得的“高贵病”。

　　抑郁症就在我们身边，就在我们周围。就像感冒一样，得了抑郁症，不是你的错。也许我们生就在一个让人无法不抑郁的时代：理想与现实，生存与发展，压力与焦虑。每个人都是忍着绝望，怀着希望，努力活着。

　　虽然我们永远不要指望靠别人的善意活着，但在别人需要的时候，也永远别吝惜你的善意。最低底线，不要释放你的恶意。能让世界美好一点，是一点。